Inšpirácie

Dokonalý outfit na bežný deň alebo do fitness centra? Najlepšie trasy na túru, beh či miesta na outdoor tréningy? Perfektné darčeky pre fitness nadšencov a športovcov? Inšpiruj sa našimi tipmi.

novinkytreninginspiracievyzivawellnesszdravierecepty

Výhody strojov Hammer Strength

Výhody strojov Hammer Strength

Pokiaľ ide o fitnes, existuje celý rad nástrojov, doplnkov a cvičebných postupov, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť lepšiu postavu. Vždy si môžeme vybrať správny typ nástroja, ktorý nám pomôže dosiahnuť silnejšie paže alebo pevnejšie hýžde. Posilňovaci...

Športová integrácia počas maratónu

Športová integrácia počas maratónu

Maratón evokuje niečo epické a mýtické, je to kráľ bežeckých pretekov. Kvôli svojej dĺžke a dlhšej fyzickej námahe, ktorú si vyžaduje, musíte mať stratégiu, ktorá zahŕňa každý malý detail: od cvičenia po diétu, vrátane disciplinovaného prístupu. Poz...

Ako si vybrať účinný energetický gél

Ako si vybrať účinný energetický gél

Leto sa nám pomaly blíži. Však už aj v týchto dňoch nás dokáže slniečko pekne zahriať. Ale to pravé leto, podľa kalendára, má ešte len prísť. A s letom prichádza pre mnoho ľudí aj dovolenka. Kto chce získať super letnú postavu a na kúpalisku alebo p...

Najlepšie fitness darčeky ku Dňu otcov

Najlepšie fitness darčeky ku Dňu otcov

Ak si váš otec - alebo akákoľvek iná otcovská postava vo vašom živote cení udržiavanie dobrej kondície alebo starostlivosť o seba, nemôžete urobiť chybu, ak mu na tento Deň otcov zaobstaráte darček v oblasti fitness alebo wellness. Na výber je veľa m...

Efektívny tréning s technológiou Body Solid

Efektívny tréning s technológiou Body Solid

Hoci doba kovidov už pominula, do posilňovne môžete chodiť prakticky bez obmedzení. Napriek tomu si mnohí cvičenci obľúbili domáci tréning a do posilňovne sa už nevrátili. Aby nie, tréning doma má niekoľko nesporných výhod. V úvode dnešného článku si...

Nedostatok fyzickej aktivity u detí a jej vplyv

Nedostatok fyzickej aktivity u detí a jej vplyv

Pohybová aktivita je základným kameňom zdravého životného štýlu, najmä u detí. V ére, v ktorej dominujú technológie, je alarmujúci nedostatok fyzickej aktivity medzi mladou generáciou čoraz väčším problémom. Tento článok sa zaoberá dôsledkami tohto ...

FIBO 2024: Budúcnosť sektora zdravia a wellness

FIBO 2024: Budúcnosť sektora zdravia a wellness

Čo je FIBO? FIBO je najväčšia fitness výstava na svete a koná sa už takmer 40 rokov. Podujatie sa zameriava výlučne na primárne ciele zabezpečiť zdravý a fit životný štýl za prijateľnú cenu. Tohtoročný veľtrh sa konal na výstavisku v Kolín...

Výhody kreatín monohydrátu pre vytrvalostných športovcov

Výhody kreatín monohydrátu pre vytrvalostných športovcov

Suplementácia kreatínom si získala značnú pozornosť vo svete vytrvalosti. Zrýchli vás to? Spomalí vás to? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť. Pre vytrvalostného športovca je posúvanie svojich limitov a zvyšovanie výkonu neustálou snahou. V tomto ús...

Regenerácia po cyklotúre

Regenerácia po cyklotúre

Jarné počasie sa rozbieha pomaly ale isto, čo znamená len jediné – prišlo obľúbené obdobie všetkých cyklistov! V prvej časti článku sme si povedali ako sa na cyklotúru pripraviť. Ako však určite vieš, poriadna cyklotúra nie je vôbec jednoduchou ...

Ako sa pripraviť na cyklotúru

Ako sa pripraviť na cyklotúru

Jarné počasie sa rozbieha pomaly ale isto, čo znamená len jediné – prišlo obľúbené obdobie všetkých cyklistov! Cyklistika je šport, ktorý obľubuje veľká skupina laikov ale aj viac či menej profesionálnych športovcov a niet sa čo čudovať. Cyklist...

8 inšpirácií na darček k MDŽ

8 inšpirácií na darček k MDŽ

Medzinárodný deň žien je významnou príležitosťou na uctenie a ocenenie žien vo vašom živote. Aj keď je každý deň príležitosťou spoznať ich hodnotu, tento špeciálny dátum si vyžaduje premyslené gesto, ktoré vyjadruje lásku, úctu a obdiv. Pre muža môže...

Prečo musíš mať masážny valec?

Prečo musíš mať masážny valec?

Prečo musíš mať masážny valec? Masážny valec je jednou z najobľúbenejších pomôcok každého (nielen) športovca. Vďaka tomuto multifunkčnému pomocníkovi dokážeš ozvláštniť každý tréning či už zaujímavým strečingom, stimuláciou lymfatického systému aleb...

Valentínske Reese's na zdravý spôsob

Valentínske Reese's na zdravý spôsob

Tieto zdravšie valentínske proteínové Reese’s sú vyrobené len z niekoľkých jednoduchých ingrediencií, majú nižší obsah cukru, vyšší obsah bielkovín a sú vegánske/bezlepkové, čo z nich robí perfektné občerstvenie alebo dezert. Ak nemáte čas alebo trp...

Tipy na aktívne víkendy pre celú rodinu

Tipy na aktívne víkendy pre celú rodinu

Tráviť víkendy zmysluplne baví snáď každého z nás. Áno, samozrejme, niekedy každý potrebuje stráviť víkend v pyžame a skutočne si oddýchnuť. Avšak oddych je aj ten aktívny a mal by ťa zaujímať ešte viac ak máš deti! Dnes keď v&nbs...

Ako na novoročné predsavzatia (pomôcky)

Ako na novoročné predsavzatia (pomôcky)

Novoročné predsavzatia sú každoročná klasika a v top desiatke sa pravidelne umiestňujú aj ciele ako schudnúť, viac cvičiť alebo nabrať svaly. To sa však často ľahšie povie ako urobí. Ako teda na zapracovať na novoročných predsavzatiach tak ...

Vyberáme fitness darček pre ňu (alebo pre vás oboch)

Vyberáme fitness darček pre ňu (alebo pre vás oboch)

Vianoce sú už za rohom a my sme ti už pripravili návod, ako vybrať čo najlepší fitness darček pre neho. Nezabudli sme však ani na jemnejšie pohlavie a preto sa dnes spolu pozrieme na to, akým darčekom z kategórie fitness by si potešil ...

20 tipov na vianočné aktivity, ktoré oceníš cez lockdown

20 tipov na vianočné aktivity, ktoré oceníš cez lockdown

Všetci sme už tak trochu unavení z neustálych opatrení, zákazov, príkazov a zatvárania prevádzok či fitiek. Obdobie Vianoc je napokon, ale aj tak čas, kedy by sme mali všetci trochu spomaliť, venovať sa sebe, svojim blízkym, oddýchnuť si a načerpať n...