Fitness Blog

Fitness blog je pripravovaný odbornými redaktormi a fitness profesionálmi a nadväzuje na históriu obľúbeného časopisu MUSCLE & FITNESS, ktorý FIT PLUS, spol s. r. o. vydával 29 rokov na Slovensku a v Čechách. Cieľom nášho blogu je prinášať novinky a overené informácie z oblasti fitness, kulturistiky, metodiky cvičenia, stravovania, receptov a tipy a triky pri využívaní produktov zo sortimentu nášho eshopu.

novinkytreninginspiracievyzivawellnesszdravierecepty

Prečo musíš mať masážny valec?

Prečo musíš mať masážny valec?

Prečo musíš mať masážny valec? Masážny valec je jednou z najobľúbenejších pomôcok každého (nielen) športovca. Vďaka tomuto multifunkčnému pomocníkovi dokážeš ozvláštniť každý tréning či už zaujímavým strečingom, stimuláciou lymfatického systému al...

Valentínske Reese's na zdravý spôsob

Valentínske Reese's na zdravý spôsob

Tieto zdravšie valentínske proteínové Reese’s sú vyrobené len z niekoľkých jednoduchých ingrediencií, majú nižší obsah cukru, vyšší obsah bielkovín a sú vegánske/bezlepkové, čo z nich robí perfektné občerstvenie alebo dezert. Ak nemáte čas alebo t...

Tipy na aktívne víkendy pre celú rodinu

Tipy na aktívne víkendy pre celú rodinu

Tráviť víkendy zmysluplne baví snáď každého z nás. Áno, samozrejme, niekedy každý potrebuje stráviť víkend v pyžame a skutočne si oddýchnuť. Avšak oddych je aj ten aktívny a mal by ťa zaujímať ešte viac ak máš deti! Dnes keď v&n...

Ako na novoročné predsavzatia (pomôcky)

Ako na novoročné predsavzatia (pomôcky)

Novoročné predsavzatia sú každoročná klasika a v top desiatke sa pravidelne umiestňujú aj ciele ako schudnúť, viac cvičiť alebo nabrať svaly. To sa však často ľahšie povie ako urobí. Ako teda na zapracovať na novoročných predsavzatiach ta...

Ako na novoročné predsavzatia

Ako na novoročné predsavzatia

Novoročné predsavzatia sú každoročná klasika a v top desiatke sa pravidelne umiestňujú aj ciele ako schudnúť, viac cvičiť alebo nabrať svaly. To sa však často ľahšie povie ako urobí. Ako teda zapracovať na novoročných predsavzatiach tak a...

Ako zostať fit (nielen) počas Vianoc

Ako zostať fit (nielen) počas Vianoc

Vianoce sú za rohom a okrem sviatkov pokoja a radosti sú známe aj ako sviatky kedy jeme jedno cez druhé, mastné jedlá nevynímajúc a kedy je našim jediným pohybom často iba presun z jedného gauča na druhý. Samozrejme, možno si po...

Vyberáme fitness darček pre ňu (alebo pre vás oboch)

Vyberáme fitness darček pre ňu (alebo pre vás oboch)

Vianoce sú už za rohom a my sme ti už pripravili návod, ako vybrať čo najlepší fitness darček pre neho. Nezabudli sme však ani na jemnejšie pohlavie a preto sa dnes spolu pozrieme na to, akým darčekom z kategórie fitness by si poteši...

Vyberáme fitness darček pre neho

Vyberáme fitness darček pre neho

Vianoce sú už za rohom a nejedného z nás trápi každoročná otázka – aké darčeky kúpiť na Vianoce? Elektronika, oblečenie, kozmetika či zážitky, tento rok k nim možno pribudne aj ďalšia kategória a tou sú darčeky pre zdravie a fit životný štýl. Ako t...

November – mesiac mužského zdravia

November – mesiac mužského zdravia

November je mesiacom mužského zdravia. Možno si sa už stretol aj s pojmom „Movember“, toto slovo je spojením anglického moustache (fúzy) a mesiaca november. Je to mesiac, ktorý je vo svete známy ako mesiac boja proti rakovine prostaty a tiež je to ...

10 bezkofeínových tipov pre dostatok energie

10 bezkofeínových tipov pre dostatok energie

Prišla jeseň a posledné dni babieho leta nás pomaly ale isto opúšťajú. Tak ako sa dni skracujú a počasie je čoraz studenšie a sychravejšie, vytráca sa aj energia. Tak ako sa hovorí o jarnej únave, malo by sa aj o tej jesennej. Takmer každý z nás u...

Najlepšie cviky s kettlebellom na tréning brucha

Najlepšie cviky s kettlebellom na tréning brucha

Ak sa snažíš zlepšiť stred tela pre atletiku alebo všeobecnú kondíciu, kettlebell je skvelou pomôckou na začiatok. Tento tréning s kettlebellom obsahuje päť cvikov, ktoré zvýšia tvoju silu a zlepšia stabilitu pri všetkých druhoch pohybu. Ak si zao...

Ako si správne určiť ciele a udržať si motiváciu

Ako si správne určiť ciele a udržať si motiváciu

Poznáš ten pocit, keď si uvedomíš, že už ani nevieš prečo vlastne cvičíš, beháš či trénuješ v akomkoľvek športe? Ciele si zadávame radi a často kopeme vysoko, čoho perfektným príkladom sú napríklad také novoročné predsavzatia. Budem cvičiť každý de...

Pumpkin spice bread (tekvicový chlebík)

Pumpkin spice bread (tekvicový chlebík)

Ak si rovnako ako my fanúšikom či fanúšičkou známeho dezertu, snacku, či výborných raňajok v podobe „Banana bread“, určite sa potešíš. Dnes sme si pre teba pripravili recept na jesennú verziu tohto obľúbeného sladkého pečiva. Náš pumpkin spice brea...

Október – mesiac pohybu

Október – mesiac pohybu

Október je vo FIT PLUS-e mesiacom pohybu! To však neznamená len to, ž na našom e-shope ťa čakajú výhodné ponuky produktov na cvičenie, regeneráciu a posilnenie imunity. Okrem toho si aj v tomto článku povieme čo to o tom, ako sa hýbať aj na jeseň, ...

Domáce fitko – dobrá investícia či zbytočný výmysel?

Domáce fitko – dobrá investícia či zbytočný výmysel?

Rozmýšľal si niekedy o tom, aké by to bolo mať doma vlastnú posilku a nemusieť za tréningom chodiť ďaleko či pravidelne míňať nemalé množstvo peňazí na permanentky? Domáce fitko je čoraz populárnejšie aj preto, že jeho zriadenie ťa už dávno nemusí ...

Ako si poradiť s chuťou na sladké

Ako si poradiť s chuťou na sladké

Ak patríš medzi tú hŕstku šťastlivcov, ktorí sladké nemusia, gratulujeme ti. Väčšina z nás však sladké nielen môže, ale patrí aj k obľúbeným chutiam. Niet sa čomu čudovať, cukor je pre náš mozog zdrojom energie a preto sa jeho nedostatok môže preja...

Opasok a rukavice – majú význam pri cvičení?

Opasok a rukavice – majú význam pri cvičení?

Oboje, rukavice aj opasok sú obľúbenými pomôckami pri cvičení a určite si aj ty už videl/a vo fitku ľudí, ktorí ich používajú. Ak sa pýtaš na čo slúžia, či má naozaj zmysel ich používať a investovať do nich čítaj ďalej. Rukavice Rukavice na cviče...

Ako sa stravovať a podporiť zdravie pri prechode na jeseň?

Ako sa stravovať a podporiť zdravie pri prechode na jeseň?

Jeseň a aj samotný prechod ročných období je pre náš imunitný systém často problematickým obdobím. Svoje o tom vedia rodičia malých detí, ktoré sú s nástupom do škôlky či školy stále choré, ale týka sa to aj nás ostatných. Určite aj ty poznáš z vla...

Späť do školy s posilnenou imunitou

Späť do školy s posilnenou imunitou

Jeseň a návrat do školy je (hlavne) pre rodičov náročným obdobím. Deti sa vracajú po lete v kruhu rodiny a menšieho okruhu kamarátov do kolektívov, kde si opäť medzi sebou prezdieľajú všetky možné aj nemožné choroby a virózy. K tomu sa pridáva obdo...