Inšpirácie

Čo bude hitom domáceho kardia týchto Vianoc? Vianočný home gym už nie je skladací minibicykel pod stôl. Ľudia chcú stroj, na ktorom vydržia makať prinajmenšom január až máj, s obrazovkou a bez mesačného predplatného, ktoré po skúšobnej dobe pok...

Veda za posilňovňou: Ako Life Fitness a Hammer Strength menia budúcnosť fitness zariadení Keď si v posilňovni sadnete na stroj Life Fitness alebo chytíte rukoväť Hammer Strength, pravdepodobne netušíte, koľko vedy, testovania a inžinierskej práce st...

Prečo práve eliptický trenažér? V dobe, keď priemerne trávime viac ako 7 hodín sedením (podľa údajov Eurostatu, 2023), sa zvyšuje dopyt po efektívnych, no šetrných formách pohybu. Eliptický trenažér (eliptikal) ponúka riešenie – spája výhody behu, ...

Tráviš celé dni za počítačom Únava, stuhnuté ramená a nulová energia ti znižujú produktivitu. Dobrá správa je, že nemusíš hneď obrátiť svoj život naruby a tráviť päť dní v týždni vo fitku – stačí začať malými krokmi doma, ktoré sa postupne stanú tvo...

Vyber si správny Power Rack: Kompletný sprievodca pre tvoju domácu posilňovňu Hľadáš ideálne vybavenie pre svoju domácu posilňovňu? Power racky, silové klietky a stojany sú základom pre silový tréning s voľnými váhami. Na Fitplus.sk nájdeš široký vý...

Lavička so stojanom: Kľúč k efektívnemu domácemu tréningu Chceš si vybudovať domáce fitko, ktoré je efektívne, cenovo dostupné a zároveň vydrží roky? Potom je kvalitná lavička so stojanom absolútnym základom! Je to centrála pre tvoje silové tréningy...

U nás si môžeš vybrať z viac ako 60 rôznych lavičiek na cvičenie. Ktorá je však tá pravá pre teba? Tentoraz sme sa zamerali na lavičky bez stojanu a porovnali sme ich, aby sme ti výber zjednodušili. Prečo vybrať lavičku bez stojanu? Lavička bez st...

Máme päťročného chalana a toto je jeho výber TOP 5 športových "hračiek", ktoré doma (a často aj mimo domu) využívame naplno. Hračky v úvodzovkách - pretože to nie sú klasické „hračky“. Sú to pomôcky pre aktívne deti, ktoré nám dávajú zmysel a deťom p...

Takže si pripravený postaviť si svoje domáce fitko - už žiadne členstvá vo fitku a určite už žiadne výhovorky na čas. Myšlienka vybudovať domácu posilňovňu sa môže zdať zastrašujúca a finančne náročná, ale tu je pravda: je to jednoduchšie ako ke...

Na Vianoce každý premýšľa čím by čo najviac potešil seba aj blízkych. Darčeky často súvisia aj s pohybovými záľubami a predsavzatiami v novom roku.  Hitom medzi darčekmi domácich fitness zariadení je bežecký pás a v závese za ergometrami na dru...

Športových špecializácií je naozaj mnoho, no niektoré sú vyslovene tak špecializované, že príprava si vyžaduje vždy prítomnosť na ihrisku. Reč je napríklad o golfe. Máte doma vášnivého golfistu, ktorý by najradšej trávil každý deň na zelenom trávni...

Eliptické trenažéry, známe tiež ako cross-trainery, sú jedným z najpopulárnejších typov fitness vybavenia. Ponúkajú široké spektrum výhod pre všetky vekové kategórie a fitness úrovne. V nasledujúcich odsekoch sa pozrieme na dôvody, prečo by si elipti...

Pokiaľ ide o fitnes, existuje celý rad nástrojov, doplnkov a cvičebných postupov, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť lepšiu postavu. Vždy si môžeme vybrať správny typ nástroja, ktorý nám pomôže dosiahnuť silnejšie paže alebo pevnejšie hýžde. Posilňovaci...

Maratón evokuje niečo epické a mýtické, je to kráľ bežeckých pretekov. Kvôli svojej dĺžke a dlhšej fyzickej námahe, ktorú si vyžaduje, musíte mať stratégiu, ktorá zahŕňa každý malý detail: od cvičenia po diétu, vrátane disciplinovaného prístupu. Poz...

Leto sa nám pomaly blíži. Však už aj v týchto dňoch nás dokáže slniečko pekne zahriať. Ale to pravé leto, podľa kalendára, má ešte len prísť. A s letom prichádza pre mnoho ľudí aj dovolenka. Kto chce získať super letnú postavu a na kúpalisku alebo p...

Ak si váš otec - alebo akákoľvek iná otcovská postava vo vašom živote cení udržiavanie dobrej kondície alebo starostlivosť o seba, nemôžete urobiť chybu, ak mu na tento Deň otcov zaobstaráte darček v oblasti fitness alebo wellness. Na výber je veľa m...

Hoci doba kovidov už pominula, do posilňovne môžete chodiť prakticky bez obmedzení. Napriek tomu si mnohí cvičenci obľúbili domáci tréning a do posilňovne sa už nevrátili. Aby nie, tréning doma má niekoľko nesporných výhod. V úvode dnešného článku si...

Deti dnes trávia viac času pred obrazovkami ako v pohybe – a to je problém. Pohyb nie je len voľnočasová aktivita, ale základ zdravého detstva. V digitálnej dobe je čoraz ťažšie motivovať deti k fyzickej aktivite, no práve tá je kľúčová pre ich telo ...

Čo je FIBO? FIBO je najväčšia fitness výstava na svete a koná sa už takmer 40 rokov. Podujatie sa zameriava výlučne na primárne ciele zabezpečiť zdravý a fit životný štýl za prijateľnú cenu. Tohtoročný veľtrh sa konal na výstavisku v Kolín...

Suplementácia kreatínom si získala značnú pozornosť vo svete vytrvalosti. Zrýchli vás to? Spomalí vás to? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť. Pre vytrvalostného športovca je posúvanie svojich limitov a zvyšovanie výkonu neustálou snahou. V tomto ús...

Jarné počasie sa rozbieha pomaly ale isto, čo znamená len jediné – prišlo obľúbené obdobie všetkých cyklistov! V prvej časti článku sme si povedali ako sa na cyklotúru pripraviť. Ako však určite vieš, poriadna cyklotúra nie je vôbec jednoduchou ...

Jarné počasie sa rozbieha pomaly ale isto, čo znamená len jediné – prišlo obľúbené obdobie všetkých cyklistov! Cyklistika je šport, ktorý obľubuje veľká skupina laikov ale aj viac či menej profesionálnych športovcov a niet sa čo čudovať. Cyklist...

Medzinárodný deň žien je významnou príležitosťou na uctenie a ocenenie žien vo vašom živote. Aj keď je každý deň príležitosťou spoznať ich hodnotu, tento špeciálny dátum si vyžaduje premyslené gesto, ktoré vyjadruje lásku, úctu a obdiv. Pre muža môže...

Prečo musíš mať masážny valec? Masážny valec je jednou z najobľúbenejších pomôcok každého (nielen) športovca. Vďaka tomuto multifunkčnému pomocníkovi dokážeš ozvláštniť každý tréning či už zaujímavým strečingom, stimuláciou lymfatického systému aleb...