Preneste golfové ihrisko domov, alebo ako potešiť doma golfistu
Športových špecializácií je naozaj mnoho, no niektoré sú vyslovene tak špecializované, že príprava si vyžaduje vždy prítomnosť na ihrisku.
Reč je napríklad o golfe.
Máte doma vášnivého golfistu, ktorý by najradšej trávil každý deň na zelenom trávniku? Nevadí, že vonku sneží alebo prší. Prinášame vám niekoľko tipov, ako premeniť váš domov na dokonalé golfové ihrisko a udržať vášho hráča v dobrej nálade aj počas tých najchladnejších dní.
1. Golfový simulátor, alebo domáci golfový kit – pre tých najnáročnejších
Ak máte hlbší záujem golfový domáci simulátor je investícia, ktorá sa oplatí. S ním sa váš hráč ocitne na golfovom ihrisku za pár minút, bez toho aby opustil svoj pozemok.
- Výhody: plnohodnotný zážitok, možnosť trénovať rôzne údery a zlepšovať svoju hru, silu aj výkon.
- Nevýhody: potreba dostatočného priestoru na sieť.
2. Golfová sieťka – pre domácich golfistov
Pre tých, ktorí hľadajú lacnejšie riešenie, je golfová sieťka ideálnou voľbou. Môžete ju zavesiť do dverí alebo na stenu a cvičenie tak bude zábavou pre celú rodinu.
- Výhody: Nízka cena, jednoduchá inštalácia, možnosť trénovať rôzne údery.
- Nevýhody: Obmedzený priestor na cvičenie, nie tak realistický zážitok.
3. Golfový koberec – pre precvičovanie puttov a odpalov
Aj keď sa to nezdá, aj puttovanie si vyžaduje pravidelný tréning. Golfový koberec s jamkou vám umožní zdokonaliť svoju presnosť a silu krátkych úderov.
- Výhody: Kompaktný, ľahko sa ukladá, vhodný aj do malých priestorov.
- Nevýhody: Obmedzený na krátke údery, nie je vhodný na trénovanie dlhých, či silných odpalov.
4. Golfové vylepšovacie pomôcky tréningu – pre zábavu a cvik
Ak váš golfista potrebuje oddych od náročného tréningu, existuje množstvo golfových doplnkov, ktoré si môžete osvojiť doma. SKLZ vám prináša GOLD FLEX Trainer, s ktorým môžete trénovať kdekoľvek, kde je dostatok miesta na švihy palicou. Zlepšíte tak švih, rotáciu, rýchlosť aj silu úderú.
- Výhody: Zábavná forma tréningu, možnosť zahrať si s celou rodinou, kde loptičky nelietajú v priestore.
- Nevýhody: Nie je to náhrada za skutočný golf, ale skvelé doplnenie tréningu.
5. Golfové doplnky – pre radosť z malých vecí
Aj malé detaily môžu urobiť veľkú radosť. Darujte vášmu golfistovi nový golfový launchpad, prenosné golfové odpalisko a môže si odpaľovať kde sa mu zachce.
- Výhody: Praktický darček, ktorý ocení každý golfista.
- Nevýhody: Nie je to náhrada za tréning na ihrisku, ale pomôže s tréningom odpalov.
Prečo golf?
Prehľad 23 štúdií preukázal, že účasť na golfe môže byť účinnou metódou na zlepšenie zdravia pohybového ústrojenstva a kardiovaskulárneho zdravia. Je samozrejmé, že golf vplýva pozitívne aj na psychické zdravie hráča.
V roku 2016, po neprítomnosti 112 rokov, bol golf opäť prijatý ako športová disciplína v dobrej viere a vrátil sa na olympijské hry. Toto združenie teda uznalo šport, ktorý v súčasnosti hrá okolo 60 miliónov ľudí na celom svete. Konkrétne golf ako fyzická aktivita a súvisiace zdravotné prínosy sú dva úzko súvisiace aspekty. Svetová zdravotnícka organizácia uviedla, že pravidelná fyzická aktivita zabraňuje neprenosným chorobám a môže zlepšiť duševné zdravie a kvalitu života. Z tohto dôvodu odporúča pravidelné fyzické cvičenie založené na veku a skupinách obyvateľstva.
Zaujímavými prednosťami golfistov oproti bežnej populácii je lepšia kontrola rovnováhy, sebadôvera a zdravá kontrola pohybu tela.
A nezabudnite na dôležitú vec – golf je predovšetkým zábava! Nechajte svojho golfistu, aby si užíval hru, aj keď je doma.
#golf #domácetréning #zábava #šport #darček