Články - Poradňa

• Poradňa (22)
• Zaujímavosti (50)
• Cviky (23)
• Výživové doplnky (31)
• Recepty (9)
• Sexi brucho a stehná s fit loptou (1)
• Ako prežiť stav karantény počas koronavírusu a ako potešiť seba či kamošov (0)

14. 03. 2020.

8 rýchlych tipov ako posilniť imunitu

Správna životospráva a odstránenie zlozvykov nám dokáže veľmi efektívne pomôcť v budovaní imunity. Viete ako sa správne starať o svoje zdravie ešte skôr, než vás chytí nejaké ochorenie? V prvom rade by ste sa mali  držať týchto zásad: 1.   …

08. 08. 2017.

Top 10 trendov v oblasti fitness pre rok 2017

Ste zvedaví na 10 najväčších trendov z oblasti? Tu sú!

23. 05. 2016.

Zariaďujeme domáce fitness centrum

Či už ste sa rozhodli investovať do domáceho fitness zariadenia len tak ako doplnok k bežnému cvičeniu, alebo máte kúpenú mesačnú permanentku do fitness centra, ukážeme vám, ako môžete investovať tieto peniaze a zariadiť si vlasné domáce fitness…

15. 03. 2016.

Ako tejpovať koleno

Tento typ tejpovania sa používa sa pri problémoch s jabĺčkami, šľachami a nestabilite kolena alebo pri všeobecných zraneniach kolena. Zranenia kolien môžu byť spôsobené nadmerným preťažením, svalovým napätím či inými problémami s mäkkými tkanivami, ako je pretrhnutie kolenných…

15. 03. 2016.

Ako tejpovať rameno

Napätie v ramene je často spôsobené stresom, dôsledkom z predchádzajúceho zranenia alebo zo slabého biomechanizmu. Aplikácia kineziologickej pásky môže prispieť k zlepšeniu držania tela, ktoré napomáha k uvoľňovaniu ramena do zdravej polohy a zlepšuje biomechaniku. …

• 1
• 2
• 3
• 5