Úzky, štíhly pás je snáď odjakživa symbolom ženskosti a pre mnohé ženy aj ideálom krásy. Kedysi si ženy dopomáhali k osiemu pásu drastickým sťahovaním korzetmi, my sme však za lepšie a hlavne trvalejšie riešenie. Ako sa dopracovať k štíhlemu, úzkemu ...
Beh je celosvetovo jedným z najobľúbenejších športov bez rozdielu veku či pohlavia a niet sa čomu čudovať. Na behanie nepotrebuješ žiadne vybavenie, stačia ti kvalitné tenisky a motivácia. Beh má množstvo zdravotných benefitov, ktoré sú podložené ved...
Myslíš si, že máš nízku hladinu testosterónu? Týchto 10 znakov ti to napovie. Toto môže trápiť viacerých z nás. Si unavený, podráždený alebo nemáš motiváciu? Máš problémy pri budovaní svalov alebo udržiavaní váhy? Ak áno, je tu možnosť, žeby si moho...
Pokiaľ aj ty patríš medzi fyzicky aktívnych ľudí, proteín by mal určite patriť do tvojho základného arzenálu doplnkov, najmä ak tvoje každodenné aktivity zahŕňajú veľa športu, či pohybu v rôznej forme. Ľudia proteínové prášky používajú z rôznych dôv...
Kreatín patrí bez debaty medzi najobľúbenejšie výživové doplnky všetkých športovcov. Pripisujeme mu až zázračné účinky týkajúce sa jeho vplyvu na výkon, rast svalov či zlepšenie regenerácie. Čo to teda ten kreatín je? Ako ho používať a čo robiť aby s...
Kolagén je hitom posledných rokov a asi nenájdeš človeka, ktorý by o ňom ešte nepočul. Propagujú ho celebrity, ktorým má zaručiť krásnu pleť bez vrások, ale aj športovci a fitnessáci, ktorý kolagénom podporujú zdravie kĺbov. O čo teda ide? Aký je med...
Každý rok na druhú májovú nedeľu pripadne dôležitý a špeciálny sviatok – Deň matiek! Naše mamy sú bezpochyby jednými z najdôležitejších žien v našich životoch a zaslúžia si preto našu špeciálnu pozornosť počas celého roku, obzvlášť však v tento deň. ...
Masážny valec je obľúbená pomôcka, ktorú využije naozaj každý a ani omylom nie je určená len pre vášnivých športovcov. Vďaka tejto univerzálnej pomôcke si dokážeš zabezpečiť kvalitný strečing, ale aj uľaviť od bolesti a stresu! Na našom e-shope teraz...
Toto sú tie najlepšie proteínové tyčinky pre tvoj fitness život: Ktoré sú tie najchutnejšie a najzdravšie možnosti z nášho e-shopu? Proteínové tyčinky sú populárnym doplnkom stravy pre tých, ktorí sa snažia zvýšiť príjem bielkovín alebo chcú mať rýc...
Harbinger je spoločnosť, ktorá vyrába množstvo produktov pre širokú škálu silových športovcov. Či už ste rekreačný vzpierač, alebo niekto, kto je o niečo elitnejší, je pravdepodobné, že Harbinger vyrába vybavenie, ktoré by mohlo vyhovovať vašim potre...
Jarný detox, 10 tipov ako očistiť svoje telo či návody ako schudnúť 5 kg za týždeň. To všetko sú len príklady nadpisov, ktoré na nás hlavne s prichádzajúcou jarou vyskakujú z mnohých článkov a časopisov. Reklamy nám ponúkajú zázračné doplnky, tabletk...
Vegánska strava sa v súčasnej dobe stáva čoraz populárnejšou, preto je podľa nášho názoru pomerne logické, že mnohí sa zaujímajú o to, ako ovplyvňuje fyzickú výkonnosť a budovanie svalovej hmoty. V tomto článku sa preto bližšie pozrieme práve na tém...
Desať jednoduchých spôsobov, ako si pomocou týchto cvičení medzi dlhými cestami môžete vybudovať silu tela – a znížiť bolesť Cyklistické drepy Ak veľa jazdíte na bicykli, pravdepodobne budete mať dosť napnuté lýtka, čo môže spôsobiť, že dobrý drep ...
Veľké a silné telo je snom každého muža, ktorý sa snaží nabrať svaly: Ako to dosiahnuť čo najrýchlejšie? Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu pomôcť mužom získavať svalovú hmotu čo najrýchlejšie: - &...
Ženské telo má isté špecifiká a od toho mužského sa v pár veciach výrazne líši. Keď hovoríme o cvičení, platí to samozrejme tiež. Všade sa dočítaš ako na sixpack, či ako vybudovať veľké a silné svaly čo najskôr, do leta...doplň si čo len chceš. Je vš...
Výživové doplnky od spoločnosti WEIDER sú na našom e-shope dlhoročnou stálicou a medzi nakupujúcimi patria medzi najobľúbenejšie. Nie je preto divu, že značka WEIDER získala už 8. rok po sebe prestížne ocenenie SUPERBRANDS! Spoločnosť WEIDER v tomto ...
Ako už určite vieš, 8. marec je sviatkom všetkých žien. Či už hovoríme o našich mamách, babičkách, sestrách, manželkách, frajerkách, alebo kamarátkach – tento deň patrí každej jednej z nich! V našom živote zastávajú ženy špeciálne miesto a vďaka ich ...
Spánok je bez preháňania jedným z najdôležitejších procesov prebiehajúcich v ľudskom tele. Kvalitný a dostatočne dlhý spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu a ovplyvňuje všetky orgánové sústavy. Pri poruchách spánku sme často svedkami ...
Či už je tvojim ideálom krásy, alebo vzorom vyšportovaná postava, štíhla postava, alebo krivky podľa Kim Kardashian, všetky vyššie spomenuté majú spoločného menovateľa a tým je ploché bruško. Mať ploché a pevné brucho nie je len krásne, ale aj zdravi...
Valentín je už za rohom a ty rozmýšľaš nad čo najlepším darčekom pre svoju polovičku? Patríš do skupiny, ktorá ju aktuálne nemá? Alebo jednoducho sviatok sv. Valentína vôbec neriešiš? Nech už si v ktorejkoľvek skupine, vďaka našej namakanej valentíns...
Každým dňom sa blíži sviatok, ktorý je niektorými milovaný a niektorými naopak kritizovaný. Ak si tipoval Valentín trafil si! Tento deň mnoho ľudí kritizuje s tým, že ide iba o komerčný sviatok, alebo s argumentom, že lásku by sme si mali prejavovať ...
Bolesť chrbta, stuhnutosť svalstva či už na chrbte, alebo na iných častiach tela je v dnešnej dobe známy problém. Či už je dôvodom sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu či nadváha, máme pre vás dobrú správu a tou je, že existujú pomôcky, ktoré pomôžu...
O crossfite si už určite počul. Jedná sa o mimoriadne efektívny tréning, ktorý kombinuje intenzívne a intervalové cvičenie spolu so silovým tréningom, vzpieraním, ale obsahuje aj prvky gymnastiky a ďalších cvičení. Crossfit sám o sebe je mimoriadne i...
Že si ešte nepočul o koncepte PRAMA? Jedná sa o jedinečný a úplne iný koncept tréningov vo svete fitness ako je ten, na ktorý si zvyknutý. Ak si fanúšik inovácii, efektívneho a pritom zábavného tréningu pre všetkých čítaj ďalej! Ak ešte stále uvaž...