Desať jednoduchých spôsobov, ako si pomocou týchto cvičení medzi dlhými cestami môžete vybudovať silu tela – a znížiť bolesť Cyklistické drepy Ak veľa jazdíte na bicykli, pravdepodobne budete mať dosť napnuté lýtka, čo môže spôsobiť, že dobrý drep ...
Veľké a silné telo je snom každého muža, ktorý sa snaží nabrať svaly: Ako to dosiahnuť čo najrýchlejšie? Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu pomôcť mužom získavať svalovú hmotu čo najrýchlejšie: - &...
Ženské telo má isté špecifiká a od toho mužského sa v pár veciach výrazne líši. Keď hovoríme o cvičení, platí to samozrejme tiež. Všade sa dočítaš ako na sixpack, či ako vybudovať veľké a silné svaly čo najskôr, do leta...doplň si čo len chceš. Je vš...
Výživové doplnky od spoločnosti WEIDER sú na našom e-shope dlhoročnou stálicou a medzi nakupujúcimi patria medzi najobľúbenejšie. Nie je preto divu, že značka WEIDER získala už 8. rok po sebe prestížne ocenenie SUPERBRANDS! Spoločnosť WEIDER v tomto ...
Ako už určite vieš, 8. marec je sviatkom všetkých žien. Či už hovoríme o našich mamách, babičkách, sestrách, manželkách, frajerkách, alebo kamarátkach – tento deň patrí každej jednej z nich! V našom živote zastávajú ženy špeciálne miesto a vďaka ich ...
Spánok je bez preháňania jedným z najdôležitejších procesov prebiehajúcich v ľudskom tele. Kvalitný a dostatočne dlhý spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu a ovplyvňuje všetky orgánové sústavy. Pri poruchách spánku sme často svedkami ...
Aké sú tie najlepšie cviky na vysekané brucho pre mužov? Zhrnuli sme ich pre vás v tomto článku! Poriadne namakané brucho, vysekané tehličky? To je sen mnohých mužov (ale aj žien), ktorí si makanie na takomto tele dávajú za cieľ najmä práve v tomto ...
Či už je tvojim ideálom krásy, alebo vzorom vyšportovaná postava, štíhla postava, alebo krivky podľa Kim Kardashian, všetky vyššie spomenuté majú spoločného menovateľa a tým je ploché bruško. Mať ploché a pevné brucho nie je len krásne, ale aj zdravi...
Valentín je už za rohom a ty rozmýšľaš nad čo najlepším darčekom pre svoju polovičku? Patríš do skupiny, ktorá ju aktuálne nemá? Alebo jednoducho sviatok sv. Valentína vôbec neriešiš? Nech už si v ktorejkoľvek skupine, vďaka našej namakanej valentíns...
Každým dňom sa blíži sviatok, ktorý je niektorými milovaný a niektorými naopak kritizovaný. Ak si tipoval Valentín trafil si! Tento deň mnoho ľudí kritizuje s tým, že ide iba o komerčný sviatok, alebo s argumentom, že lásku by sme si mali prejavovať ...
Bolesť chrbta, stuhnutosť svalstva či už na chrbte, alebo na iných častiach tela je v dnešnej dobe známy problém. Či už je dôvodom sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu či nadváha, máme pre vás dobrú správu a tou je, že existujú pomôcky, ktoré pomôžu...
O crossfite si už určite počul. Jedná sa o mimoriadne efektívny tréning, ktorý kombinuje intenzívne a intervalové cvičenie spolu so silovým tréningom, vzpieraním, ale obsahuje aj prvky gymnastiky a ďalších cvičení. Crossfit sám o sebe je mimoriadne i...
Že si ešte nepočul o koncepte PRAMA? Jedná sa o jedinečný a úplne iný koncept tréningov vo svete fitness ako je ten, na ktorý si zvyknutý. Ak si fanúšik inovácii, efektívneho a pritom zábavného tréningu pre všetkých čítaj ďalej! Ak ešte stále uvaž...
Keď povieme kondička, každý si zrejme predstaví niečo iné. Niekto možno maratónskeho bežca, iný zas kulturistu s ťažkými činkami či športovca, ktorý zvláda tréning napríklad crossfitu ľavou zadnou. Všetci majú z časti pravdu. Dobrá kondička je zložen...
Mnoho z nás si dalo ako novoročné predsavzatie cieľ schudnúť. Či už sa bavíme o 5, 10, alebo 20tich kilách určite vieš, že to nie je zrovna jednoduché, najmä zo začiatku. Dobrou správou však je, že máš dostatok času, čo je pri zdravom chudnutí kľúčov...
Novoročné predsavzatia sú každoročná klasika. Všetci plánujeme schudnúť, zdravšie žiť, šetriť viac peňazí a čokoľvek ťa napadne. Štatistiky týkajúce sa predsavzatí na rok 2023 hovoria jasne: - &...
Máme tu nový rok, s ktorým sa už od nepamäti do našich životov dostávajú aj novoročné predsavzatia. Väčšina z nich sa vždy týka nášho životného štýlu či financií: žiť zdravšie, stravovať sa zdravšie, viac športovať, prestať fajčiť, vyhýbať sa alkohol...
Na čo je dobrý vitamín C? Vitamín C sa inak nazýva aj kyselina askorbová. Jedná sa o jeden z najznámejších, ak nie úplne najznámejší vitamín. Vyberáme si potraviny, ktoré ho obsahujú, dopĺňame ho práškom či šumivými nápojmi. Je však naozaj...
V našom vianočnom špeciále sme si už ukázali recepty na fit verzie klasickej kapustnice a zemiakového šalátu. To posledné čo nesmie na sviatočnom stole chýbať za žiadnych okolností sú sladkosti. Zákusky, koláčiky či sušienky k Vianociam sedia rovnako...
V prvej časti nášho Vianočného špeciálu sme si ukázali ako na fit verziu klasickej vianočnej kapustnice. Ak sa pýtaš, čo nás čaká ďalej, určite nebudeš sklamaný. Asi by sme len ťažko hľadali rodinu, v ktorej na vianočnom stole nie je hviezdou majonéz...
Vianoce sú každým dňom bližšie a okrem darčekov a času stráveného s blízkymi k nim neodmysliteľne patrí aj jedlo. Určite to poznáš, kapustnica, rezne či ryby, zemiakový šalát a kopec koláčov, zákuskov či sladkostí. Pár krát do roka si dopriať ti urči...
Vianoce už pomaly ale isto klopú na dvere a aby sme ti zjednodušili vyberanie toho pravého fitness darčeku, vytvorili sme pre teba jednoduchého sprievodcu, vďaka ktorému potešíš každého fitness nadšenca! Hľadáme najlepší fitness darček pre ženu Mož...
Určite si si už aj ty všimol, že ceny mnohých našich proteínov i kreatínov porástli. Nie je to však preto, že by sme zrazu chceli zarábať oveľa viac. Rast cien srvátkových proteínov a kreatínov je celosvetovým trendom (problémom), ktorý žiaľ ako sa z...
Diabetes mellitus, ako sa cukrovka odborne nazýva pochádza z latinčiny kde mellitus znamená sladký. Život s diabetom však rozhodne „sladký“ nie je. Táto diagnóza so sebou prináša množstvo komplikácii, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť aj tvoj sexuálny...
