Zdravie

November je mesiacom mužského zdravia. Možno si sa už stretol aj s pojmom „Movember“, toto slovo je spojením anglického moustache (fúzy) a mesiaca november. Je to mesiac, ktorý je vo svete známy ako mesiac boja proti rakovine prostaty a tiež je to me...

Prišla jeseň a posledné dni babieho leta nás pomaly ale isto opúšťajú. Tak ako sa dni skracujú a počasie je čoraz studenšie a sychravejšie, vytráca sa aj energia. Tak ako sa hovorí o jarnej únave, malo by sa aj o tej jesennej. Takmer každý z nás u...

Poznáš ten pocit, keď si uvedomíš, že už ani nevieš prečo vlastne cvičíš, beháš či trénuješ v akomkoľvek športe? Ciele si zadávame radi a často kopeme vysoko, čoho perfektným príkladom sú napríklad také novoročné predsavzatia. Budem cvičiť každý deň,...

Ak patríš medzi tú hŕstku šťastlivcov, ktorí sladké nemusia, gratulujeme ti. Väčšina z nás však sladké nielen môže, ale patrí aj k obľúbeným chutiam. Niet sa čomu čudovať, cukor je pre náš mozog zdrojom energie a preto sa jeho nedostatok môže prejavi...

Jeseň a aj samotný prechod ročných období je pre náš imunitný systém často problematickým obdobím. Svoje o tom vedia rodičia malých detí, ktoré sú s nástupom do škôlky či školy stále choré, ale týka sa to aj nás ostatných. Určite aj ty poznáš z vlast...

Jeseň a návrat do školy je (hlavne) pre rodičov náročným obdobím. Deti sa vracajú po lete v kruhu rodiny a menšieho okruhu kamarátov do kolektívov, kde si opäť medzi sebou prezdieľajú všetky možné aj nemožné choroby a virózy. K tomu sa pridáva obdobi...

Vznik sociálnych sietí pred mnohými rokmi bol spojený s ováciami a nadšením akým pomocníkom budú nielen pre komunikáciu na diaľku, ale aj pre udržiavanie vzťahov, inšpiráciu a podobne. Postupom času a hlavne s príchodom dnes najmodernejších sietí – I...

Leto sa pomaly ale isto rozbieha a vysoké teploty už čakajú za rohom tak, ako to k letu patrí. Pláže, more, bazény a kúpaliská kde chceme všetci vyzerať vo forme obzvlášť v plavkovej sezóne. Od pobytu vonku a od cvičenia nehovoriac nás však často odr...

Je najvyšší čas povedať si niečo o tom, ako tráviť čas na slnku a opaľovať sa zdravo a bez rizika. Opálená pokožka síce vyzerá krásne a príťažlivo, s pobytom na slnku však prichádzajú aj zdravotné riziká, ktorú môžu mať až fatálne následky. Pozrime s...

Kto by netúžil po štíhlej, vyformovanej a zdravej postave a plochom brušku obzvlášť keď sa blíži plavková sezóna? Samozrejme, že bez dodržiavania základných princípov chudnutia to nepôjde. My ti dnes však prinášame aj ďalšie efektívne tipy ako do kla...

Beh je celosvetovo jedným z najobľúbenejších športov bez rozdielu veku či pohlavia a niet sa čomu čudovať. Na behanie nepotrebuješ žiadne vybavenie, stačia ti kvalitné tenisky a motivácia. Beh má množstvo zdravotných benefitov, ktoré sú podložené ved...

Myslíš si, že máš nízku hladinu testosterónu? Týchto 10 znakov ti to napovie. Toto môže trápiť viacerých z nás. Si unavený, podráždený alebo nemáš motiváciu? Máš problémy pri budovaní svalov alebo udržiavaní váhy? Ak áno, je tu možnosť, žeby si moho...

Kolagén je hitom posledných rokov a asi nenájdeš človeka, ktorý by o ňom ešte nepočul. Propagujú ho celebrity, ktorým má zaručiť krásnu pleť bez vrások, ale aj športovci a fitnessáci, ktorý kolagénom podporujú zdravie kĺbov. O čo teda ide? Aký je med...

Jarný detox, 10 tipov ako očistiť svoje telo či návody ako schudnúť 5 kg za týždeň. To všetko sú len príklady nadpisov, ktoré na nás hlavne s prichádzajúcou jarou vyskakujú z mnohých článkov a časopisov. Reklamy nám ponúkajú zázračné doplnky, tabletk...

Vegánska strava sa v súčasnej dobe stáva čoraz populárnejšou, preto je podľa nášho názoru pomerne logické, že mnohí sa zaujímajú o to, ako ovplyvňuje fyzickú výkonnosť a budovanie svalovej hmoty. V tomto článku sa preto bližšie pozrieme práve na tém...

Veľké a silné telo je snom každého muža, ktorý sa snaží nabrať svaly: Ako to dosiahnuť čo najrýchlejšie? Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu pomôcť mužom získavať svalovú hmotu čo najrýchlejšie: -        &...

Ženské telo má isté špecifiká a od toho mužského sa v pár veciach výrazne líši. Keď hovoríme o cvičení, platí to samozrejme tiež. Všade sa dočítaš ako na sixpack, či ako vybudovať veľké a silné svaly čo najskôr, do leta...doplň si čo len chceš. Je vš...

Spánok je bez preháňania jedným z najdôležitejších procesov prebiehajúcich v ľudskom tele. Kvalitný a dostatočne dlhý spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu a ovplyvňuje všetky orgánové sústavy. Pri poruchách spánku sme často svedkami ...

Mnoho z nás si dalo ako novoročné predsavzatie cieľ schudnúť. Či už sa bavíme o 5, 10, alebo 20tich kilách určite vieš, že to nie je zrovna jednoduché, najmä zo začiatku. Dobrou správou však je, že máš dostatok času, čo je pri zdravom chudnutí kľúčov...

Novoročné predsavzatia sú každoročná klasika. Všetci plánujeme schudnúť, zdravšie žiť, šetriť viac peňazí a čokoľvek ťa napadne. Štatistiky týkajúce sa predsavzatí na rok 2023 hovoria jasne:       -   &...

Máme tu nový rok, s ktorým sa už od nepamäti do našich životov dostávajú aj novoročné predsavzatia. Väčšina z nich sa vždy týka nášho životného štýlu či financií: žiť zdravšie, stravovať sa zdravšie, viac športovať, prestať fajčiť, vyhýbať sa alkohol...

Diabetes mellitus, ako sa cukrovka odborne nazýva pochádza z latinčiny kde mellitus znamená sladký. Život s diabetom však rozhodne „sladký“ nie je. Táto diagnóza so sebou prináša množstvo komplikácii, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť aj tvoj sexuálny...

November je mesiac, ktorý je známy aj ako mesiac mužského zdravia. Okrem toho na 19. november pripadá aj medzinárodný deň mužov. Poďme sa teda spolu pozrieť ako je to s mužským zdravím, vitalitou a výkonnosťou! Sú muži silnejšie pohlavie? Muži sú u...

Diabetes mellitus možno poznáš aj ako cukrovku. Toto vážne ochorenie sa rýchlo stáva civilizačným a počty pacientov na celom svete sa rapídne zvyšujú, najviac však vo vyspelých a rozvinutých krajinách. O čo vlastne ide, na čo si treba dať pozor, a ak...