Čas je v dnešnej uponáhľanej dobe vzácna vec a je veľa ľudí, ktorí sa ponáhľajú z posilňovní čo najrýchlejšie do práce alebo domov. Môžeme ale vynechať naťahovanie svalov? Aké sú výhody kvalitného strečingu a prečo ho robiť? Tu je...
Keď sa stal vysoko intervalový tréning (HIIT) populárny, ako najlepší spôsob spaľovania tuku, tak ľudia ktorí dovtedy využívali bežecké pásy alebo iné kardio zariadenia, zostali rozčarovaní, pretože nevedeli ako ďalej využívať tieto zariadenia. &nbs...
Vieme, že niekedy nie je možné ísť cvičiť do posilňovne, ale to nie je dôvod na to, aby ste vynechali svoje každodenné cvičenie. Preto vám ukážeme desať CrossFit cvičení, ktoré môžete kdekoľvek aj doma. Jediné čo potrebujete je hrazda a tr...
Recept na lahodné lievance zo sladkých zemiakov, ktorých príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Týmito raňajkami potešíte každého člena domácnosti. Potrebujeme: 1 stredne veľký sladký zemiak batát 80 g ovsených vložiek 1 celé vajíčko 4...
Deväť mesiacov je príliš dlhý čas na to, aby sa žena iba prizerala, ako jej rastie bruško. Športujúce mamičky profitujú zo svojej záľuby viacnásobne. Lepšie sa cítia, redukujú ranné žalúdočné nevoľnosti, kŕče dolných končatín a opuchanie nôh, ma...
Vstup do posilňovne môže byť pre mnohé z nás odstrašujúca záležitosť, hlavne keď neviete ako začať. Začiatky sú vždy ťažké a určite vám nepomôže ani fakt, že posilňovne sú často plné ľudí, ktorí pri dvíhaní činiek vydávajú hlasné zvuky, ale...
Určite ste zaznamenali snahu košických hokejistov znovu dobiť hokejový trón. V minulej sezóne skončili Košice v semifinále na hokejkách Banskej Bystrice a takto nám zapózovali počas ich letnej prípravy. Spoločnosť FIT...
Vážení priatelia, sme hrdí, že vás môžeme informovať o tom že značka WEIDER získala prestížne ocenenie SLOVAK SUPERBRANDS 2016 v kategórii fitness / bodybuilding. FIT PLUS je výhradným dovozcom značky Weider o...
Všetci priaznivci a hlavne fanúšičky fitness životného štýlu sa už môžu tešiť na úplne novú kolekciu od svetovej značky Labellamafia, ktorá práve prichádza na Slovensko vo výhradnom zastúpení spoločnosti FIT PLUS. ...
Správna hydratácia organizmu je kľúčová pre všetky telesné procesy a to nie len v dobe kedy sa potíme. Či už športujete, alebo nie, voda patrí medzi najdôležitejšie látky v tele. Uistite sa preto, že ju denne vypijete v dostatočne...
Muži milujú dvíhať ťažké činky, jednoručky, kettlebelly a používať veľa posilňovacích strojov v posilňovni. Ale nie vždy musíte trénovať týmto spôsobom. V skutočnosti je tu jeden kus fitness vybavenia, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše výsledky. Zá...
Počas víkendu 21. a 22. mája sa konala v Žiline súťaž pre amatérov Diamond cup spojený s jedinou profesionálnou súťažou na Slovensku Mozolani Pro Classic. Tím FIT PLUS samozrejme na tejto akcii nemohol chýbať a výstavnú časť skráš...
Či už ste sa rozhodli investovať do domáceho fitness zariadenia len tak ako doplnok k bežnému cvičeniu, alebo máte kúpenú mesačnú permanentku do fitness centra, ukážeme vám, ako môžete investovať tieto peniaze a zariadiť si vlasné domáce fitness...
Máte doma bežecký pás? Tak máte šťastný deň, pretože máme pre vás perfektný tréning! Tento článok vám ukáže, ako používať svoj bežecký pás úplne novým spôsobom a samozrejme, zostať v pohybe. Pri tomto tréningu si ukážeme aj niekoľko cvičení mimo beže...
Máte obmedzený rozpočet na nákup výživových doplnkov? To je dôvod, prečo je dobré vedieť, ktoré doplnky výživy sú absolútnou nutnosťou pre splnenie vašich konkrétnych tréningových cieľov. Nemôžete jednoducho užívať to, čo sa užívajú ostatní a oč...
Najväčší svetový fitness veľtrh FIBO 2016 ani tento rok nezostal nič dlžný svojej povesti. Každý, kto vo fitness oblasti má čo povedať, sa tohto prestížneho veľtrhu zúčastňuje. Vo FIT PLUS sme radi, že aj tento rok sme pre vás objavili niečo nové. Má...
Bežať na bežeckom páse po celý deň nemusí byť pre každého tá pravá šálka kávy, ale Suzi Swinehart si povedala, že prekoná Guinnessov rekord v behu na bežeckom páse po dobu dvanástich hodín. Počas 12 hodín odbehla 118 km, čím prekonala pôvodný r...
Od doby starovekých civilizácií, akými boli Gréci a Rimania, zobrazovali umelci a sochári postavy s krásnymi a rozvinutými svalmi, ktorých dominantami boli prsné svaly. U mužov sú svalnaté prsné svaly symbolom sily. Najzákladnejší...
Už po tretíkrát zavíta jedinečný charitatívny beh Wings for Life World Run aj na Slovensko. Bratislava tak nebude chýbať medzi vybranými 34 miestami, ktoré budú šíriť jednotnú myšlienku behu: bežím pre tých, ktorí behať nemôžu. Sto percent štartovnéh...
Pilates je v súčasnej dobe veľmi populárne cvičenie, ktoré do svojich tréningov zaraďuje čoraz viac profesionálnych športovcov. Vďaka tomuto cvičeniu precvičíte brucho oveľa lepšie ako jednoduchými cvičeniami typu ľah – sed. Pri cvičení pilates ...
Tento typ tejpovania sa používa sa pri problémoch s jabĺčkami, šľachami a nestabilite kolena alebo pri všeobecných zraneniach kolena. Zranenia kolien môžu byť spôsobené nadmerným preťažením, svalovým napätím či inými problémami s mäkkými tkanivami, a...
Napätie v ramene je často spôsobené stresom, dôsledkom z predchádzajúceho zranenia alebo zo slabého biomechanizmu. Aplikácia kineziologickej pásky môže prispieť k zlepšeniu držania tela, ktoré napomáha k uvoľňovaniu ramena do zdravej polohy a zlepšuj...
Bolesť krku môže byť spôsobená presilením, ako napríklad sedením za stolom alebo pri počítači počas celého dňa, pozeraním sa na zem počas behania alebo rutinnými pohybmi. Čo budete potrebovať: 2 nastrihané pásky STRENGTHTAPE Pomo...
Zranenie predného štvorhlavého stehenného svalu je časté najmä pri aktivitách ako beh, skákanie, lyžovanie. Poranenie však môže vzniknúť aj nevhodným rozcvičením a preto je potrebné vedieť ako si od bolesti uľaviť a môcť sa venovať fyzickej aktivite ...