Mnoho ľudí, ktorí nezažili sedavé zamestnanie si myslí, že to nie je žiadna záťaž. No tí, ktorí sú v ňom denne vám povedia presný opak. Dlhodobé sedenie často sprevádzajú ťažkosti, ktoré sú spojené so zlým držaním tela a ochabnutím svalových partií, ...
Tradičné waffle a ich variácie snáď miluje každý. Dopriať si ich ale v súlade s vyváženou či fitness stravou dá trochu zabrať, keďže sú plné jednoduchých cukrov. Pre milovníkov zdravej výživy a bielkovín sme si preto pripravili špeciálny recept. Poď ...
Máš chuť na ovsenú kašu na raňajky, ale utekáš z domu? Urob si dávku týchto jablkových ovsených muffinov! Iste vieš, že väčšina muffinov je len zámienkou na to, aby sme si mohli dať na raňajky koláč. Je to tak? Sú plné cukru a múky: čo samo o sebe ni...
Možno si už počul o koncepte protizápalovej diéty od svojho obľúbeného influencera, výživového poradcu či kamošky, ktorá radikálne upravila svoje stravovacie návyky a zmenilo jej to život. Ale čo v skutočnosti tá protizápalová diéta je? Dobrou správo...
Je čas začať si robiť zásoby obľúbených srvátkových proteínových doplnkov alebo si to už premeškal? Rôzne globálne a miestne faktory nútia dodávateľov a výrobcov zvyšovať ceny, ktoré sa už prostredníctvom predajcov doplnkov dostávajú k spotrebiteľom....
Táto recenzia obsahuje všetko, čo potrebuješ vedieť o bicykli NordicTrack S22i Studio Cycle. Táto recenzia je rozdelená do troch hlavných častí. V prvej časti sa podelíme o myšlienky súvisiace s hardvérom S22i, od dizajnu a technológií, ktoré sú súča...
Slovné spojenie "kolagénové peptidy" vychádza z konečného produktu, ktorým sú peptidy získané z kolagénu; zatiaľ čo "hydrolyzovaný kolagén" pochádza z procesu hydrolyzácie, teda metódy, ktorou sa kolagénové peptidy vyrábajú. Pojmy kolagénové peptidy ...
Načo kupovať proteínové pudingy s konzervantmi či nezdravými škrobmi. Priprav si doma svoj vlastný. Je nielen zdravší, ale navyše ti ušetrí aj nejaké to euro. Budeš potrebovať len pár minút a niekoľko poctivých ingrediencií. Poďme na to! Potrebuješ:...
Muffiny s čokoládou ti zrejme na prvé počutie nebudú znieť ako niečo zdravé, no zdanie tentokrát klame. Priprav si s nami tieto muffiny, ktoré sme namiesto klasickej múky naplnili bielkovinami. Budeš potrebovať: 250 g acidofilného mlieka 120 g o...
Kto by ich nemiloval? Vláčne, jemné, chutné, voňavé, s prirodzenou dávkou bielkovín a hlavne zdravé! Poď si s nami pozrieť recept na krásne rána, ktorý navyše maximálne ladí s fit stravovaním. Pre prípravu fit lievancov budeš potrebovať: Na c...
Rozprávali sme sa s odborníkom a pozreli sa na výskum, aby sme zistili, prečo chladnejšie zimné počasie môže viesť k väčšiemu zápalu, jeho spusteniu a čo môžeš urobiť, aby si ho minimalizoval. S klesajúcimi teplotami pravdepodobne myslíš na niekoľko...
Aj vďaka aktuálne "covid" dobe sa vo veľkej miere ľudia pochopiteľne venujú cvičeniu v domácom prostredí, na ktoré sme si už počas uplynulých dvoch rokov padnemických opatrení zrejme zvykli viac než dosť. Čo sú však základy, na ktoré sa pri tom domác...
December je v plnom prúde a všetci už v našich kalendároch škrtajú dni, ktoré zostávajú do najkrajších sviatkov roka. Vianoce sú už skutočne za dverami a s nimi sa neoddeliteľne spájajú rôzne skvelé jedlá, vyberané maškrty – všetko v závislosti od tr...
Predvianočné šialenstvo pomaly vrcholí, a aj keď by obchody za bežných okolností už praskali vo švíkoch, momentálne sú tu stále isté obmedzenia. O to lepšie, pohodlnejšie a zrejme aj bezpečnejšie nakúpiš on-line. A keďže ti chceme toto predvianočné i...
December je už dávno v plnom prúde, ale je jasné, že veľa z nás si dáva s kúpou darčekov pre našich blízkych stále na čas. Momentálne v čase lockdownu sa veľmi na vianočné nákupy osobne ísť nedá, avšak v našom e-shope sa v tomto dokážete s prehľadom ...
Hudba sa za posledné roky stala verným spoločníkom každého z nás. Zapíname si ju pri upratovaní, varení, pri ceste autom do práce alebo len pri spríjemnení výletu s priateľmi. Pokiaľ si však zapínaš hudbu aj pri svojom pravidelnom tréningu, robíš lep...
Povedzme si pravdu: zostať pozitívne naladený môže byť ťažké aj v tých najlepších časoch - a teraz, keď sme uprostred pandémie, sa môže zdať, že udržať si veselý (alebo úprimne povedané, dokonca len pokojný) postoj je takmer nemožné. Dokonca aj ako v...
Pomaly sa nám blížia najkrajšie sviatky roku, ale ešte než prídu Vianoce, na okno klope Mikuláš. Všetci to isto dobre poznáme – nádielka na okne pri vyčistených topánočkách býva v prípade našej poslušnosti vyskladaná zo všelijakých čokolád, cukríkov ...
Suché pečivo neodmysliteľne patrí k vianočným sviatkom. Ak si ho nechceš odopierať, priprav si chutné, zdravé a najmä nápadité koláčiky, ktorými potešíš seba i svojich blízkych. Či chceš, alebo nie, najkrajšie sviatky roka sa blížia míľovými krokmi....
Tieto malé červené plody sú plné balastných látok, posilňujú imunitný systém a sú neuveriteľne chutné. Priprav si ich s nami na päť spôsobov, ktoré ťa určite neomrzia. 1. BRUSNICE S QUINOOU Rozpáľ rúru na 200 ºC. Zmiešaj 350 g brusníc, 50 ml jav...
Ak nemáš chuť zaťažovať svoje trávenie hovädzím mäsom, máme pre teba riešenie! Aj burgre z morčacieho mäsa môžu byť lahodné a plné chuti. Skombinovaním koriandru, limetky a korenín budú tieto burgre bez pečiva neodolateľnou pochúťkou, špeciálne ak ic...
Keby to bolo s ľudským metabolizmom tak ľahké, boli by sme naň expertmi už všetci. Zrejme už iste vieš, že vynechávať raňajky či iné jedlá ti v schudnutí alebo zlepšení metabolizmu veľmi nepomôžu. Tak isto ani drastické diéty, ktoré vedú k „jojo“ efe...
Je lepším posilňovačom pre mozog jedlo, tablety, vitamíny alebo výživové doplnky? Nechajte sa uniesť do sveta nootropík. Sveta, ktorý sa neustále vyvíja. Určite poznáš niektoré výživové doplnky, ktoré z teba môžu urobiť väčšieho, rýchlejšieho a siln...
Koronavírus SARS-Co-V-2 spôsobuje akútne respiračné ochorenie Covid-19. To môže byť v horších prípadoch sprevádzané aj pneumóniou (zápalom pľúc) a to až u 30% stredne a ťažko chorých pacientov. V tomto prípade sa ukázali ako veľmi efektívne omega-3 m...