🔥 Nakupuj v BLACK FRIDAY tu 🔥

Vitamíny a minerály WEIDER

Vitamíny sú organické (živé) zložky, minerály a stopové prvky zasa anorganické (neživé), ktoré dokáže telo človeka efektívne využívať v takmer každom metabolickom procese. Mnohé odporúčania lekárov len potvrdzujú dôležitosť týchto živín. 

Vitamíny sú mimoriadne dôležitými látkami pre zdravie človeka. Ľudské telo ich nevyhnutne potrebuje pre svoju existenciu, no nedokáže si ich samé vytvoriť, a tak ich musí prijímať zvonku. V organizme potom tieto látky fungujú ako katalyzátory biochemických reakcií – podieľajú sa na metabolizme tukov, cukrov a bielkovín. 

Vstrebateľnosť a rozpustnosť vitamínov

Každý človek má inú vstrebateľnosť vitamínov podľa svojho aktuálneho stavu. Čoho má nedostatok, vstrebe veľa, čoho prebytok, nevstrebe. Rôzne štúdie držiteľov Nobelových cien potvrdili stopercentné vstrebanie obrovských dávok C-vitamínu (5000 mg). 

Je dobré vedieť, že skupina vitamínov ADEK je rozpustná v tukoch a vitamíny B a C vo vode. Ak užívate tabletové multivitamíny, jedzte ich po menšom jedle alebo s jedlom, ktoré obsahuje tuky. 

Dá sa predávkovať vitamínmi?

Predávkovanie vitamínmi u nás nebolo evidované od roku 1992, čiže strašenie predávkovaním nemá opodstatnenie. Mnoho reakcií ľudí potvrdzuje, že keď užívajú doplnkové vitamíny, cítia sa lepšie a menej často trpia chorobami. Kto sa zaujíma o odkyslenie organizmu, tomu odporúčame zamerať sa okrem iného aj na kladne nabité minerály, ktoré prekyslenie tlmia.

Vitamíny - tabuľka s prehľadom

Hľadáte tie najlepšie vitamíny na vlasy, kĺby, pečeň, regeneráciu svalov či na energiu? Každý vitamín pomáha niečomu inému, dokopy existuje až 13 rôznych druhov vitamínov. 

  • Vitamíny skupiny B – zdravá pokožka, znižovanie cholesterolu v pečeni, tvorba červených krviniek, správne fungovanie nervového systému
  • Vitamín C – dôležitý na imunitu, zdravie zubov, ďasien a kostí, správne vstrebávanie železa do organizmu
  • Vitamín D - správne fungovanie buniek, priaznivé účinky na mozog či obličky
  • Vitamín E - antioxidant, ochrana buniek, správny rast a vývin svalov – zvýšený príjem je dôležitý najmä pre športovcov
  • Vitamín K - správna krvná zrážanlivosť, podpora dlhovekosti, prevencia voči zhubným nádorom

Podobné odporúčania určite poznáte – keď máte nedostatok slnečného svitu, užívajte D-vitamín. Keď trpíte rednutím kostí, spolu s déčkom užívajte aj vápnik, fosfor a podobne.  Kombinácie vitamínov a minerálov sú skvelou voľbou, takýmito doplnkami rozhodne nič nepokazíte.

Kedy užívať vitamíny?

Na nedostatok vitamínov v tele vás môže upozorniť niekoľko základných príznakov – únava, bolesť hlavy, nechutenstvo, suchá pokožka či zhoršenie pamäti. V takomto prípade by ste si vitamíny mali doplniť. Vhodné je aj obdobie po chorobe či počas chrípkovej sezóny, aby ste si zvýšili imunitu. Užívaním vitamínov preventívne však tiež nič nepokazíte. 

Minerály – toto o nich potrebujete vedieť

Druhými dôležitými látkami v tejto kategórii sú minerály. Ide o esenciálne látky, bez ktorých nedokáže organizmus správne a zdravo fungovať. Celkovo tvoria tieto látky v tele 3 až 4 percentá celkovej telesnej váhy. Znížené množstvo minerálov vo vašom tele si môžete všimnúť na nechtoch, vlasoch či pokožke. 

Minerálne látky majú v tele hneď niekoľko úloh. Dodávajú pevnosť a pružnosť kostiam a zubom, ako súčasť aminokyselín sú dôležité pre riadenie základných psychických procesov správnu činnosť nervovej sústavy. Okrem toho pomáhajú aj kontrolovať zloženie telesných tekutín a buniek. Minerály ako také síce nedodávajú telu žiadnu energiu, sú však dôležité ako súčasť látkovej premeny a ich znížené množstvo v organizme by ste rozhodne nemali podceniť. 

Vyberte si z našich produktov minerály a vitamíny

11,90 € 12,20 €
Na sklade
Weider Akciový balík Collagen, 3x300 g fitplus
  • Akcie
  • Akciový balík
37,90 € 46,50 €
Na sklade
13,30 € 17,70 €
Na sklade
Weider Srandard Family Pack, gummies fitplus
  • Akcie
  • Novinky
  • Akciový balík
32,20 € 40,00 €
Na sklade
16,70 € 22,20 €
Na sklade
Weider Collagen, 300 g fitplus
  • Akcie
12,50 € 15,50 €
Na sklade
Weider Akciový balík Premium Tribulus, 2x90 kapsúl fitplus
  • Akcie
  • Akciový balík
33,30 € 44,40 €
Na sklade
5,45 € 9,90 €
Na sklade
16,60 €
Na sklade
Weider Akciový balík Collagen, 2x300 g fitplus
  • Akcie
  • Akciový balík
27,90 € 31,00 €
Na sklade
9,90 €
Na sklade
9,90 €
Na sklade
Weider Akciovy balik, Melatonin   Vitamin D fitplus
  • Akcie
  • Novinky
  • Akciový balík
14,90 € 19,80 €
Na sklade

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky