Antioxidanty sú prírodné látky schopné v organizme potláčať škodlivé účinky prebiehajúcich oxidačných procesov. Zlepšujú efektívnosť metabolizmu a skracujú pocity únavy.
Aby sa zabránilo nenávratnému poškodeniu organizmu, je potrebné prijímať v strave množstvo antioxidantov. Dôležitými antioxidantmi sú vitamín C, E, beta karotén, stopové prvky selén, zinok, mangán, ale tiež prírodné látky koenzým Q-10, zelený čaj, extrakt z listov Ginkgo biloba. Ďalšiu antioxidačnú aktivitu majú niektoré aminokyseliny, ako Taurín, Beta-alanín, alebo adaptogény, ako ashwaganda, tribulus, ženšen apod.
Práve kombinácia týchto antioxidantov, často označovaná synergickým účinkom, znásobuje ich priaznivý účinok na ľudský organizmus.
Sleduj nás
