Mať správne nastavený imunitný systém je kľúčové najmä v čase, keď športovec tvrdo trénuje. Vitamíny a minerály, ktoré vám pomôžu postaviť sa na nohy čo najskôr, patria medzi dôležité časti výživových doplnkov. Podporujú zdravú imunitu a vitalitu organizmu.
Imunitný systém chráni telo pred škodlivými látkami, choroboplodnými zárodkami aj zmenami v bunkách, ktoré by mohli spôsobiť ochorenie. Tvoria ho rôzne bunky a bielkoviny a pokiaľ funguje správne, ani si nevšimnete, že má vaše telo nejaký obranný mechanizmus.
Ak imunitný systém prestane fungovať, ochoriete. Môže sa to stať vtedy, ak sa organizmus stretne s obzvlášť agresívnymi baktériami, s ktorými sa ešte predtým nestretol, alebo vtedy, keď je imunitný systém celkovo slabý.
Bez imunitného systému by sme nemali možnosť bojovať so škodlivými látkami, ktoré sa do tela dostávajú zvonka, ani s nechcenými zmenami v našom tele. Medzi hlavné úlohy imunitného systému teda patrí
Telo vám dá veľmi rýchlo najavo, že imunitný systém nie je úplne v poriadku. Tieto príznaky vás informujú, že vás trápi slabá imunita.
Ak sa pýtate, čo vo všeobecnosti oslabuje imunitu, odpoveďou je zlý životný štýl a nadmerné množstvo stresu. V prípade, že ste sa v týchto bodoch našli, mali by ste zvážiť posilnenie imunity prírodnou alebo umelou formou.
Pátrate po lieku na zvýšenie, zlepšenie či posilnenie imunity? Vo všeobecnosti existuje niekoľko odporúčaní, ktoré sú najlepšie na imunitu. Patrí medzi ne napríklad žiadne fajčenie, pravidelná fyzická aktivita, strava s dostatočným zastúpením zeleniny a ovocia, dostatočný spánok či pitie alkoholu s mierou. Ak hľadáte odpoveď na otázku, čo je najlepšie na posilnenie imunity, odpoveďou je kombinácia týchto zásad.
Sleduj nás
