- Tréning
Počas behu venujeme nášmu telu množstvo pozornosti. Správna technika, došľap, dych, tempo...Horšie to už je, keď sa jedná o venovanie pozornosti aktivitám bezprostredne pred a po behu. Mnoho ľudí práve na tieto dve dôležité časti zabúda a to je chyba! Zahriatie sa pred behom a následné ochladzovanie a uvoľnenie tela po ňom sú základom správnej bežeckej rutiny.