- Zdravie
Kolagénové prípravky posilňujú organizmus, omladzujú pleť, zmierňujú bolesť. Nájdeme ich vo forme práškov, tabliet i kozmetických prípravkov. Zvoliť si ten správny preto môže byť náročné. Prezradíme vám čo vlastne kolagén je, kto by ho mal užívať i ako si vybrať ten správny.
Kolagén je dôležitý proteín ľudského organizmu. Je súčasťou pokožky, vlasov, kostí, svalov, vnútorných orgánov i zubov a je považovaný za lepidlo spájajúce štruktúry v ľudskom tele.
Približne do 25. roku života si ho organizmus dokáže vytvoriť v potrebnom množstve. Potom jeho produkcia klesá a po 45. roku sa netvorí takmer vôbec.
Kolagén zohráva dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe nedostatočnej hybnosti pohybového aparátu, pri bolestiach a zápalových ochoreniach kĺbov i pri osteoporóze. Pleť je vďaka nemu svieža, vlasy krajšie a nechty pevnejšie. Užívanie kolagénu dokáže zmierniť, či odstrániť ,,chybičky krásy“, ako sú napr. strie, pigmentové škvrny, ovisnutá pokožka či celulitída.
Hoci poznáme viac ako 27 typov kolagénu, z hľadiska prevencie a liečby sú najdôležitejšie.
Rybí kolagén sa získava z rybích koží a šupín a je tvorený prevažne kolagénom typu I. Je ľahšie stráviteľný a do organizmu sa vstrebáva rýchlejšie. Prispieva k hydratácii pokožky, zvyšuje jej elasticitu, chráni ju pred negatívnym vplyvom UV žiarenia a pomáha redukovať vrásky
Hovädzí kolagén, zastúpený predovšetkým kolagénom typu I a III, je lacnejší a pripravuje sa z hovädzích koží. Dokáže účinne zmierňovať ťažkosti pohybovej sústavy, zvyšuje pevnosť svalov a fyzickú silu. U citlivých osôb môže vyvolať alergickú reakciu
Kým niektoré prípravky sú vhodné pre športovcov, iné sú určené pre dámy, ktoré dbajú o svoj výzor, či pre seniorov, ktorých trápia bolesti pri pohybe.
So zvyšujúcim sa vekom prestáva naše telo fungovať tak, ako by sme potrebovali. Kvalitné kolagénové výživové doplnky pomôžu udržať si kondíciu aj v zrelom veku. Dokážu totiž:
Detský organizmus si kolagén dokáže vytvoriť. A hoci je pravdou, že po 10. narodeninách sa požiadavky detského tela na kolagén výrazne zvyšujú, za normálnych okolností nie je potrebné ho dopĺňať výživovými doplnkami.
Kým sme mladí a plný energie, limity vlastného organizmu často ignorujeme. Aktívny spôsob života a dlhodobá záťaž pri športe však dáva našim svalom, kostiam i chrupavkám poriadne zabrať. Ak nemajú dostatočnú ,,výživu“ a ochranu, odvďačia sa nám zdravotnými komplikáciami. Myslime preto dopredu. Kolagén chráni chrupavky i celú pohybovú sústavu pred poškodením a opotrebením.