Pripravte sladké proteínové prekvapenie pre vášho fitness miláčika. Určite si vás ešte viac zamiluje. Čo budeme potrebovať? Potrebujeme: 125 g prášku na prípravu proteínových palaciniek Weider Pancake Mix 50 g proteínového pudingu Pohár kávy 1...
Mŕtvy ťah je jeden z najlepších cvikov pre celé telo. Mŕtvy ťah patrí k základnej výbave pre powerlifterov, vzpieračov a crossfiterov. Pokiaľ je cvik prevedený správne zasahuje tento základný kombinovaný cvik od hlavy až k pätám, ...
Kettlebell je ideálny nástroj na rýchly tréning celého tela. Zapája a tvaruje plecia, sedacie svaly, stehná a vyžaduje si aj pevný stred tela. Tréning s kettlebellom vykonávajte po okruhoch. Po troch okruhoch si dajte 10 sekundovú pres...
Má prijímanie menšieho množstva cukru skutočný efekt, pre vaše zdravie? Ako dokazujú štúdie, obmedzenie sladkostí môže mať priaznivé účinky na vaše srdce. Nadmerná konzumácie jednoduchých cukrov spolu so sedavým spôsobom života a vysokým podielo...
V kanadskom Toronte, sa práve skončil Svetový pohár v hokeji, keď vo finále triumfovali hokejisti Kanady nad výberom Európy. Kanaďania tak potvrdili svoju dominanciu v tomto športe. Myslíte že tréning určený pre hokejistov nie je pre ...
Nie je žiadnym tajomstvom, že syntetické lieky proti bolesti, ak ich používate príliš často, alebo vo veľkom množstve, môžu byť nebezpečné. Napriek tomu ich beriete naďalej ako cukríky. Iste, všetci z času na čas potrebujeme aspirín, alebo ...
Pozývame všetkých fanúšikov fitness a zdravého životného štýlu na workshop s hviezdami Slovenského fitness a zároveň tvárami FIT PLUS. Vstup na celodenné workshopy je ZDARMA. Najväčší výskyt krásy a estetiky na jednom mieste bude: Kde? Fitness club...
Po 24 rokoch, kedy logo FIT PLUS prešlo iba minimálnymi zmenami, sme sa rozhodli, že ho predsa len upravíme tak, aby bolo fresh a cool aj pre mladú generáciu. Meníme síce dizajn nášho loga, ale stále zostávame fitness pozitívne naladení. Aj naďalej ...
Nový výskum z University of Stirling napáda všetko čo viete o svalovej hmote a proteínoch. Ak neviete nič o tejto téme, alebo nie ste oboznámení s nedávnymi faktami a číslami, tu je stručný prehľad o tom, čo odborn...
Tréning s lanom je výborný pre mužov aj ženy. Okrem svalov chrbta sa posilňujú aj bicepsy a úchop. S lanom sme sa stretli asi všetci na hodinách telesnej výchovy. Dnes naberajú na popularite hlavne pre ich využívanie pri kondi...
Čas je v dnešnej uponáhľanej dobe vzácna vec a je veľa ľudí, ktorí sa ponáhľajú z posilňovní čo najrýchlejšie do práce alebo domov. Môžeme ale vynechať naťahovanie svalov? Aké sú výhody kvalitného strečingu a prečo ho robiť? Tu je...
Keď sa stal vysoko intervalový tréning (HIIT) populárny, ako najlepší spôsob spaľovania tuku, tak ľudia ktorí dovtedy využívali bežecké pásy alebo iné kardio zariadenia, zostali rozčarovaní, pretože nevedeli ako ďalej využívať tieto zariadenia. &nbs...
Vieme, že niekedy nie je možné ísť cvičiť do posilňovne, ale to nie je dôvod na to, aby ste vynechali svoje každodenné cvičenie. Preto vám ukážeme desať CrossFit cvičení, ktoré môžete kdekoľvek aj doma. Jediné čo potrebujete je hrazda a tr...
Recept na lahodné lievance zo sladkých zemiakov, ktorých príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Týmito raňajkami potešíte každého člena domácnosti. Potrebujeme: 1 stredne veľký sladký zemiak batát 80 g ovsených vložiek 1 celé vajíčko 4...
Deväť mesiacov je príliš dlhý čas na to, aby sa žena iba prizerala, ako jej rastie bruško. Športujúce mamičky profitujú zo svojej záľuby viacnásobne. Lepšie sa cítia, redukujú ranné žalúdočné nevoľnosti, kŕče dolných končatín a opuchanie nôh, ma...
Vstup do posilňovne môže byť pre mnohé z nás odstrašujúca záležitosť, hlavne keď neviete ako začať. Začiatky sú vždy ťažké a určite vám nepomôže ani fakt, že posilňovne sú často plné ľudí, ktorí pri dvíhaní činiek vydávajú hlasné zvuky, ale...
Určite ste zaznamenali snahu košických hokejistov znovu dobiť hokejový trón. V minulej sezóne skončili Košice v semifinále na hokejkách Banskej Bystrice a takto nám zapózovali počas ich letnej prípravy. Spoločnosť FIT...
Vážení priatelia, sme hrdí, že vás môžeme informovať o tom že značka WEIDER získala prestížne ocenenie SLOVAK SUPERBRANDS 2016 v kategórii fitness / bodybuilding. FIT PLUS je výhradným dovozcom značky Weider o...
Všetci priaznivci a hlavne fanúšičky fitness životného štýlu sa už môžu tešiť na úplne novú kolekciu od svetovej značky Labellamafia, ktorá práve prichádza na Slovensko vo výhradnom zastúpení spoločnosti FIT PLUS. ...
Správna hydratácia organizmu je kľúčová pre všetky telesné procesy a to nie len v dobe kedy sa potíme. Či už športujete, alebo nie, voda patrí medzi najdôležitejšie látky v tele. Uistite sa preto, že ju denne vypijete v dostatočne...
Muži milujú dvíhať ťažké činky, jednoručky, kettlebelly a používať veľa posilňovacích strojov v posilňovni. Ale nie vždy musíte trénovať týmto spôsobom. V skutočnosti je tu jeden kus fitness vybavenia, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše výsledky. Zá...
Počas víkendu 21. a 22. mája sa konala v Žiline súťaž pre amatérov Diamond cup spojený s jedinou profesionálnou súťažou na Slovensku Mozolani Pro Classic. Tím FIT PLUS samozrejme na tejto akcii nemohol chýbať a výstavnú časť skráš...
Či už ste sa rozhodli investovať do domáceho fitness zariadenia len tak ako doplnok k bežnému cvičeniu, alebo máte kúpenú mesačnú permanentku do fitness centra, ukážeme vám, ako môžete investovať tieto peniaze a zariadiť si vlasné domáce fitness...
Máte doma bežecký pás? Tak máte šťastný deň, pretože máme pre vás perfektný tréning! Tento článok vám ukáže, ako používať svoj bežecký pás úplne novým spôsobom a samozrejme, zostať v pohybe. Pri tomto tréningu si ukážeme aj niekoľko cvičení mimo beže...