🛡️ Posilni svoju imunitu! Vyber si doplnky na imunitu TU.

Výživa pre cyklistov

Sportuj naplno, cyklo energia, od weider, co na bicykel

Je ťažké šliapať do kopca na bicykli, keď vám leží v žalúdku párok, hemendex či nebodaj treska s rožkom. Na cyklotúru je dobré pripraviť sa už v deň vopred. Doplňte správne sacharidy, naplňte svaly BCAA doplnkami, doplňte minerály, vitamíny na energiu a stopové prvky, Omega 3 kyseliny – zdravé tuky.

Vyberte si produkty od značiek, ktorým dôveruje najviac ľudí z radov športovcov. Doplnky výživy pre športovcov a energetické nápoje či gély zobrať so sebou na bicykel rozhodne stojí za to.

Výživové doplnky pre cyklistu do vaku

Nezaťažujte organizmus nezdravým a ťažkým jedlom. Dajte si ráno vločky s medom a jablkom (bez mlieka), nabaľte si do vaku gély a tyčinky na bicykel, nachystajte dobrý pitný režim, bez ktorého sa ani profesionálny cyklista nikdy na cestu nevydá a cyklo výprava môže začať.

S deťmi na bicykli

To, že pôjdete s deťmi na bicykel, neznamená, že to bude prechádzka ružovým sadom. Deti sú súťaživé, majú viac energie, rýchlejšiu obnovu výkonnosti a zároveň rýchlejšiu stratu elektrolytov. Preto je u nich správny pitný režim na bicykli veľmi dôležitý.

Čo obnovuje stratenú energiu a minerálne soli na bicykli

Najlepšie je doplniť živiny priebežne, nenechať telo vyčerpať. Nikdy netreba začínať so stimulantmi a nebodaj pumpou, ktorá urýchľuje prekrvenie, energetický výdaj a vyplavenie laktátu.

Po dobrých raňajkách máte čas na prvé dopĺňanie energie jednoduchými sacharidmi s BCAA, omega kyselinami či taurínom. Kľúčovým pomocníkom je dobrý pitný režim s ideálnou osmolaritou (schopnosťou vstrebávania) s minerálmi, ako je horčík a draslík. Siahnite tiež po energy drinku a nepodceňte kvalitné výživové doplnky pred bicyklovaním.

Dobrým pomocníkom je aj L-karnitín, ktorý zlepšuje svalovú prácu, využitie kyslíka a odďaľuje tvorbu kyseliny mliečnej.

Čo počas celodenného bicyklovania a čo na záver po odšliapaní 50 až 200 km

Okrem ľahkého jedla počas dňa, výživových doplnkov a dopĺňania tekutín, sacharidov a minerálov, si môžete v závere pomôcť stimulantmi, ako je kofeín a zelený čaj. Športová výživa, ktorá býva často nedocenená.

Veľmi dobrým pomocníkom sú BCAA energy drink, esenciálne aminokyseliny EAA, minerály, alebo kompletný regeneračný nápoj s kombináciou týchto zložiek.

Okrem toho počas noci pomôže s regeneráciou arginín, krea-genic, prípadne melatonín, ktorý zlepší kvalitu spánku a regeneráciu.

Nie každý si môže dovoliť po celodennej cyklotúre maséra

Môžete však použiť masážne pomôcky, špeciálne vytvorené pre dolné končatiny, chrbát či horné končatiny. A sú dokonca tak skladné, že sa dajú zobrať so sebou na cesty.

Výživové doplnky pre športovcov proti kŕčom

Najčastejšou príčinou svalových kŕčov u aktívnych ľudí a športovcov je nerovnováha a nedostatok stopových prvkov, ako sú vápnik, draslík či horčík. Vyhnite sa týmto ťažkostiam a zadovážte si výživové doplnky pre športovcov proti kŕčom.

19,99 € 22,20 €
Na sklade
14,70 € 14,90 €
Na sklade
7,96 € 9,90 €
Na sklade
12,10 €
Na sklade
1,53 € 1,60 €
Na sklade
64,40 € 75,48 €
Na sklade
1,40 € 1,56 €
Na sklade
2,30 €
Na sklade
1,20 € 1,56 €
Na sklade
1,64 € 1,90 €
Na sklade
4,40 € 4,56 €
Na sklade
2,50 € 2,52 €
Na sklade
4,20 € 4,56 €
Na sklade
8,99 € 13,56 €
Na sklade
Weider Omega, 50 gummies fitplus
  • Akcie
  • Novinky
4,90 € 9,90 €
Na sklade

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Revolučný skupinový tréning prepájajúci hudbu, svetlá a senzory do interaktívnych a motivačných zážitkov.

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky