Najčastejšou príčinou svalových kŕčov u aktívny ľudí a športovcov je nerovnováha alebo nedostatok stopových prvkov: horčíka, vápnika a draslíka.
Najhorším zážitkom je chytiť svalový kŕč na začiatku cyklovýletu a potom celý odtrpieť. Neužiješ si ani krásu prírody, ani bicykel.
Nedostatku sa dá predchádzať dopĺňaním minerálov v podobe pitného režimu, šotov, alebo dlhodobým užívaním hlavných minerálov podieľajúcich sa na svalovej práci.
S dostatočnou zásobou týchto dôležitých minerálov a dodržiavaním pitného režimu ťa neprekvapí ani 10 km stupák v 30 stupňoch celzia.
Sleduj nás
