Vitamíny a Minerály

Vitamíny sú organické (živé) zložky, minerály a stopové prvky zasa anorganické (neživé), ktoré dokáže telo človeka efektívne využívať v takmer každom metabolickom procese. Mnohé odporúčania lekárov len potvrdzujú vážnosť dôležitosti týchto živín. Keď máte nedostatok slnečného svitu, užívajte D-vitamín. Keď trpíte rednutím kostí, spolu s D-čkom užívajte aj vápnik, fosfor a podobne. Mnohokrát polemizujú vedci o vstrebateľnosti vitamínov. Skutočnosť je taká, že každý človek má vstrebateľnosť inú, podľa svojho aktuálneho stavu. Čoho má nedostatok, vstrebe veľa, čoho prebytok, nevstrebe. Rôzne štúdie držiteľov Nobelových cien potvrdili aj 100%-né vstrebanie obrovských dávok C-vitamínu (5000mg).