Skutočnosť je taká, že každý človek má vstrebateľnosť inú, podľa svojho aktuálneho stavu. Čoho má nedostatok, vstrebe veľa, čoho prebytok, nevstrebe. Rôzne štúdie držiteľov Nobelových cien potvrdili aj 100%-né vstrebanie obrovských dávok C-vitamínu (5000mg).
Je dobré vedieť že skupina vitamínov ADEK sú rozpustné v tukoch a vitamíny B a C vo vode. Ak užívate tabletové multivitamíny, jedzte ich po menšom jedle, alebo s jedlom, ktoré obsahuje tuky. Predávkovanie vitamínmi u nás nebolo evidované od roku 1992, čiže strašenie predávkovaním vitamínmi nemá opodstatnenie. Mnoho reakcií ľudí potvrdzuje, že keď užívajú doplnkové vitamíny, cítia sa lepšie a menej často trpia chorobami.
Kto sa zaujíma o odkyslenie organizmu odporúčame zamerať sa okrem iného aj na kladne nabité minerály, ktoré prekyslenie tlmia.
