Vitamíny sú organické (živé) zložky, minerály a stopové prvky zasa anorganické (neživé), ktoré dokáže telo človeka efektívne využívať v takmer každom metabolickom procese. Mnohé odporúčania lekárov len potvrdzujú vážnosť dôležitosti týchto živín. Keď máte nedostatok slnečného svitu, užívajte D-vitamín. Keď trpíte rednutím kostí, spolu s D-čkom užívajte aj vápnik, fosfor a podobne. Mnohokrát polemizujú vedci o vstrebateľnosti vitamínov.
Skutočnosť je taká, že každý človek má vstrebateľnosť inú, podľa svojho aktuálneho stavu. Čoho má nedostatok, vstrebe veľa, čoho prebytok, nevstrebe. Rôzne štúdie držiteľov Nobelových cien potvrdili aj 100%-né vstrebanie obrovských dávok C-vitamínu (5000mg).Je dobré vedieť že skupina vitamínov ADEK sú rozpustné v tukoch a vitamíny B a C vo vode. Ak užívate tabletové multivitamíny, jedzte ich po menšom jedle, alebo s jedlom, ktoré obsahuje tuky. Predávkovanie vitamínmi u nás nebolo evidované od roku 1992, čiže strašenie predávkovaním vitamínmi nemá opodstatnenie. Mnoho reakcií ľudí potvrdzuje, že keď užívajú doplnkové vitamíny, cítia sa lepšie a menej často trpia chorobami.
Kto sa zaujíma o odkyslenie organizmu odporúčame zamerať sa okrem iného aj na kladne nabité minerály, ktoré prekyslenie tlmia.
Naše ďalšie webstránky
Sleduj nás
