Stacionárny bicykel je základným fitness vybavením, ktorý je vhodný nielen na doma, ale aj ako vybavenie do posilňovne.
Bicyklovanie na stacionárnom bicykli má mnoho účinkov. Jednotlivé typy stacionárnych bicyklov je vybavených za iným účelom.
Najmä u športovcov je populárny spinning. Zvyčajne prebieha v skupinovej podobe v posilňovniach, no je možné si cyklotrenažér zadovážiť aj na doma.
Ergometer je fitness stroj – stacionárny bicykel – ktorý sa nazýva aj rotoped. Využíva sa najmä na meranie výkonnosti športovca – spotreby objemu kyslíka. V bežnom živote nahrádza rotoped klasický outdoor bicykel.
Ak hľadáte mini stacionárny bicykel na doma – rotoped – siahnite po NordicTrack GX 2.7 U. Ak chcete zhodiť prebytočné kalórie, je pre vás vhodným riešením.
Ergometer je odporúčaný fitness stroj pre rehabilitáciu po zraneniach kolien, väzív, šliach, či zlomenín. Je vhodný aj pre starších ľudí, ktorých pobolievajú kĺby bedrové, kolenné a členkové. Bicyklovanie na stacionárnom bicykli nezaťažuje pohybový aparát, pretože najväčšia časť hmotnosti je na sedadle. Bežnou súčasťou cyklistických trenažérov sú monitorovacie konzoly, ktoré merajú tep, spálené kalórie, vzdialenosť, záťažový stupeň, otáčky za minútu a vašu kondíciu.
Recumbenty sú rotopedy, ktoré slúžia na posilňovanie dolných končatín. Ide o stacionárny bicykel, ktorý má nosnosť aj 130 kg či 150 kg, sú určené pre ľudí s vyššou váhou.
Cena stacionárneho bicykla závisí od jeho funkcií a vlastností. Tréning na stacionárnom bicykli je však účinný a efektívny.
Rotoped je vo všetkých fitness centrách a je perfektným doplnením tréningu. Keď obmieňate bežecký pás a stacionárny bicykel, zaťažujete svaly dolných končatín inak ako pri behu, či chôdzi.
Pri výbere nového stacionárneho bicykla si musíte dať pozor na viaceré faktory. Patrí sem nastavenie výšky sedenia, sedadlo bicykla, pedále či nosnosť. Poradíme vám, ako vybrať stacionárny bicykel rýchlo a kvalitne.
Sleduj nás
