Dnes si spolu pripravíme vynikajúce vláčne citrónovo-makové muffiny. Štandardné suroviny nahradíme zdravšími, celozrnnými, tak si zabezpečíme aj prísun telu potrebnej vlákniny. Kombinácia citrón-mak je evergreen a muffinom dodá šťavnatú a sviežu chuť...
Že svaly rastú v kuchyni už vieš z nášho prvého dielu série zdravého varenia. A možno si to vedel/a už oveľa skôr. Teraz je na čase, aby sme si ukázali, že na ceste k vysnívanej postave nemusíš vôbec strádať chute. Pestrosť na tanieri je základom zdr...
Zdravých receptov a tipov na raňajky nie je nikdy dosť. V pestrosti je krása, preto ti dnes opäť prinášame chutný a zdravý recept na raňajkové potešenie vhodné pre celú rodinu. Nadýchané fit lievance bez cukru si zamiluješ. Potrebuješ: ✔3/4 hrnčeka...
Ako sa sa vraví, svaly rastú v kuchyni. A to doslova! Môžeš sa pri cvičení nadrieť koľko chceš pokiaľ telu nedodáš ten správny zdroj energie a potravín. Rast svalov, podiel telesného tuku a naša celková kondícia úzko súvisia s tým, čo konzumujeme. Ho...
Ako sa sa vraví, svaly rastú v kuchyni. A to doslova! Môžeš sa pri cvičení nadrieť koľko chceš pokiaľ telu nedodáš ten správny zdroj energie a potravín. Rast svalov, podiel telesného tuku a naša celková kondícia úzko súvisia s tým, čo konzumujeme. Ho...
Jesenné dekorácie a pečenie sú v plnom prúde. K jesenným chutiam neodmysliteľne okrem tekvice patrí aj škorica. Preto sme pre teba upravili tento veľmi obľúbený klasický recept - škoricové slimáky, alebo aj škoricovníky. Dopraj sebe aj blízkym tú pr...
Jeseň je už oficiálne tu a my sa tešíme, že po letných horúčavách môžeme svoju domácnosť opäť prevoňať arómou čerstvo upečených sušienok a pritom ostať príjemne v teplúčku. Takže obuť huňaté ponožky, vyhriať rúru a ideme na to! Na prípravu tekvicový...
Jednoduché, rýchle, chutné recepty, ktoré oplývajú super výživovými hodnotami sú jednoducho naše najobľúbenejšie. A tento rozhodne patrí k nim. Na prípravu "falošnej buchty" ti stačí pár ingrediencií a štipka času. Výsledkom ti bude výborný pokrm, k...
Miluješ kinder mliečny rez, no nedopraješ si ho často aj kvôli jeho vysokému obsahu cukru? Máme pre teba výborné riešenie. Tento recept má nielen výborné nutričné hodnoty, ale je aj rýchly a super chutný. Potrebuješ: 4 vajcia, 2 lyžice kakaa, 1...
Milujeme jednoduchosť a rýchle recepty. Pri všetkých povinnostiach sa môže zdať, že zdravá a fit dobrota je len pre tých, čo stíhajú všetko s prehľadom, opak je ale pravdou. Mnohokrát pre výborný recept stačí tak málo...veď sa pozri. Tieto chutné br...
Máte chuť na niečo sladké, ale zároveň zdravé a vhodné aj pre tých čo chodia pravidelne cvičiť? Tak si pripravte chutný tekvicovo - proteínový koláč. Na prípravu proteínových muffinov budeme potrebovať: 30 g srvátkového prot...
Pripravte si rýchlo chutné proteínové muffiiny, ktoré sú zdravé a vhodné pre každého kto má chuť na sladké. Na prípravu proteínových muffinov budeme potrebovať: Weider Protein Muffin Mlieko alebo vodu Nádobu alebo formu Mikrovl...
Pripravte si doma chutný vegán proteínový smoothie plný ovocia, ktorý vás osvieži a zaženie pocit hladu. Na prípravu chutného vegán smoothie potrebujete: 30 g Weider Vegan Proteín (najlepšie príchuť Pina Colada) Chia semienka 120 g&nb...
Na prípravu zdravej proteínovej pizze budeme potrebovať tieto ingrediencie: 30 g Protein Tomato Sauce Nastrúhanú mozzarellu 120 g Oat Protein Pizza múky Cherry paradajky 200 ml vody Rukolu Šampiňóny Olivový olej Oregano &n...
Recept na prípravu tekvicovo-proteínových muffinov. Zistite, ako chutia vďaka receptu od firmy Weider. Na 12 muffinov budeme potrebovať: - 300 g tekvice - 120 g Weider Oat Flour - 100 ml Weider Organic Coconut Syrup - 30 g proteí...
Pripravte sladké proteínové prekvapenie pre vášho fitness miláčika. Určite si vás ešte viac zamiluje. Čo budeme potrebovať? Potrebujeme: 125 g prášku na prípravu proteínových palaciniek Weider Pancake Mix 50 g proteínového pudingu Pohár kávy 1...
Recept na lahodné lievance zo sladkých zemiakov, ktorých príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Týmito raňajkami potešíte každého člena domácnosti. Potrebujeme: 1 stredne veľký sladký zemiak batát 80 g ovsených vložiek 1 celé vajíčko 4...
Porcia: 8 kúskov Príprava: 20 min Čas pečenia: 1 hodina 25 min Celkom: 6 hodín 45 min (vrátane chladnutia a zatuhnutia) Ingrediencie: Korpus 1 Pumpkin Pie Quest Bar 1 balíček Quest Sea Salt Protein Chips 2 poli...
Chcete prekvapiť vašu polovičku chutným dezertom? Vyskúšajte náš recept na chutnú tortu s arašidovým maslom. Na prípravu potrebujeme: 2 šálky rozdrvených müsli tyčiniek 250 ml rozpusteného masla 600 ml plnotučného mlieka ¼ lyžičky soli 6 veľkýc...