Komplexné aminokyseliny sú základnou stavebnou jednotkou bielkovín, ktorá je nevyhnutná pre rast svalovej hmoty. Aminokyseliny sa najčastejšie vyskytujú v dvoch formách: hydrolizované a nehydrolizované aminokyseliny, pričom hydrolizované aminokyseliny sú na trávenie oveľa ľahšie a jednoduchšie.
Prášková forma aminokyselín je najlacnejšia v pomere na gram aminokyselín. Práškové doplnky sú ľahko rozpustné vo vode a aj preto sú vhodné aj na pitie počas tréningu, keď telo potrebuje rýchly prísun aminokyselín. Vyrábajú sa v mnohých príchutiach a dokážu ťa dobre osviežiť aj počas leta. Ak si dostatočne kreatívny/a, dokážeš si vyrobiť aj aminokyselinové nanuky.
Sleduj nás
