Vitaj v našom e-shope / predajne FIT PLUS sú otvorené.

Šialene dobrý pečený ovos

  • Recepty

Všetci milujeme jednoduché recepty, ktoré si nepotrpia na množstvo ingrediencií a čas strávený ich prípravou. A presne z tohto dôvodu ti dnes chceme ukázať aj recept na tento šťavnatý pečený ovos. Povedal by si, že obyčajné vločky dokážu vykúzliť takúto dobrotu? Tak sleduj.

Šialene dobrý pečený ovos

Na 2 porcie potrebuješ:

  • 1 jablko ošúpané a podusené, 
  • ¼ hrnčeka čerstvých černíc,
  • 1 celé vajce a 2 bielky,
  • 1 odmerku srvátkového proteínu s ovocnou príchuťou,
  • ½ hrnčeka ovsených vločiek,
  • grécky jogurt dochutený pár flav drops

 

Postup:

  1. Rúru si predhrej na 180°C.
  2. Menšiu formu na pečenie si potri kokosovým olejom. Na jej spodok daj jablko a polovicu ostružín.
  3.  Vajce vyšľahaj s mliekom a proteínom, potom pridaj ovsené vločky a premiešaj.
  4. Cesto nalej na ovocie a navrch daj zvyšok černíc.
  5.  Daj piecť do rúry na 25 minút alebo kým vločky zhnednú a budú bublať.
  6. Podávaj teplé s jogurtom alebo nechajte vychladnúť, nakrájaj a pribaľ si kamkoľvek sa ti to hodí.

Dobrú chuť!

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Cookies nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Používaním / zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Ďalšie informácie).

Rozumiem
{