Šialene dobrý pečený ovos
Všetci milujeme jednoduché recepty, ktoré si nepotrpia na množstvo ingrediencií a čas strávený ich prípravou. A presne z tohto dôvodu ti dnes chceme ukázať aj recept na tento šťavnatý pečený ovos. Povedal by si, že obyčajné vločky dokážu vykúzliť takúto dobrotu? Tak sleduj.
Na 2 porcie potrebuješ:
- 1 jablko ošúpané a podusené,
- ¼ hrnčeka čerstvých černíc,
- 1 celé vajce a 2 bielky,
- 1 odmerku srvátkového proteínu s ovocnou príchuťou,
- ½ hrnčeka ovsených vločiek,
- grécky jogurt dochutený pár flav drops.
Postup:
- Rúru si predhrej na 180°C.
- Menšiu formu na pečenie si potri kokosovým olejom. Na jej spodok daj jablko a polovicu ostružín.
- Vajce vyšľahaj s mliekom a proteínom, potom pridaj ovsené vločky a premiešaj.
- Cesto nalej na ovocie a navrch daj zvyšok černíc.
- Daj piecť do rúry na 25 minút alebo kým vločky zhnednú a budú bublať.
- Podávaj teplé s jogurtom alebo nechajte vychladnúť, nakrájaj a pribaľ si kamkoľvek sa ti to hodí.