Vitaj v našom e-shope / predajne FIT PLUS sú otvorené.

Proteíny

Proteín je najpoužívanejším doplnkom výživy medzi športovcami vôbec. Z hľadiska rýchlosti vstrebávania sú najviac používané srvátkové proteíny. Veľmi častou chybou, ktorej sa dopúšťa každý začiatočník je, že hľadá proteínový koncentrát s najvyšším percentuálnym obsahom proteínov.

Vtedy je organizmus začínajúceho cvičenca nútený štiepiť prijímané proteíny i na energiu, kvôli nevyváženému príjmu sacharidov (Energie) a proteínov (Stavebných látok). To znamená väčšie zaťaženie trávenia s horším výsledkom a neekonomickým výberom doplnku výživy.

Ďalším neduhom zvýšeného príjmu proteínov je zakysľovanie organizmu. Tomu predchádza dostatok kladne nabitých iónov minerálov a stopových prvkov a vitamínov. Nedostatkom príjmu proteínov trpia i starší, ktorým nevyvážený príjem makronutrientov spôsobuje ochabnutosť a slabosť svalstva. Dnes sú k dostaniu rastlinné a živočíšne proteíny, najväčšiu skupinu pokrývajú mliečne srvátkové (Whey), kazeínové (Casein) a kombinované. Vstrebateľnosť (digestibilita) proteínov je od 30 minút (srvátkové peptidy - hydrolyzát) až po 6 hodín (kazeín, kombinované viaczložkové proteíny).

Z iných druhov spomeňme vaječný, sójový, ryžový, hovädzí, obilninový - pšeničný, zemiakový protein. Vyššiu biologickú hodnotu (BV) má viaczložkový proteín, poskytujúci plnšie aminokyselinové spektrum.

41,40 € 55,20 €
Na sklade
41,40 € 55,20 €
Na sklade
41,40 € 55,20 €
Na sklade
13,80 €
Na sklade
59,90 € 65,50 €
Na sklade
24,90 €
Na sklade
55,50 € 63,30 €
Na sklade
13,30 € 15,95 €
Na sklade
48,80 € 55,40 €
Na sklade
26,90 € 33,00 €
Na sklade
16,50 €
Na sklade
55,50 €
Na sklade
41,40 € 55,20 €
Na sklade
34,90 €
Na sklade
39,90 € 49,80 €
Na sklade
66,31 € 69,80 €
Na sklade

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Cookies nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Používaním / zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Ďalšie informácie).

Rozumiem
{