RÝCHLY A FIT: Domáci proteínový puding

Načo kupovať proteínové pudingy s konzervantmi či nezdravými škrobmi. Priprav si doma svoj vlastný. Je nielen zdravší, ale navyše ti ušetrí aj nejaké to euro. Budeš potrebovať len pár minút a niekoľko poctivých ingrediencií. Poďme na to!

Potrebuješ:

• 300 ml rastlinného mlieka (alebo obyčajného)
• 200 ml vody
• 1 balenie kvalitného vanilkového pudingu v prášku
• 1 odmerka Weider Premium Whey - príchuť vanilka karamel
• na osladenie Body Attack Flav Drops podľa chuti
• maliny (iné lesné ovocie)
• Weider Fruit & Fiber sirup na záver

Postup

• Proteín zmiešame s pudingom a zalejeme vodou, mliekom a dobre rozmiešame. Pridáme Flav Drops podľa chuti.
• Puding uvaríme na miernom plameni do zhustnutia. 
• Následne ho vlejeme do pohárikov, na ktorých dno sme si dali maliny alebo iné lesné ovocie.
• Na vrch môžeme pridať pár kúskov ovocia a pokvapkáme Weider sirupom.

Prajeme dobrú chuť. 

Nechce sa ti variť? Body Attack Protein Pudding stačí zamiešať a máš hotové!

credit: ivana.fit