- Tréning
Mŕtvy ťah je jeden z najlepších cvikov pre celé telo. Mŕtvy ťah patrí k základnej výbave pre powerlifterov, vzpieračov a crossfiterov. Pokiaľ je cvik prevedený správne zasahuje tento základný kombinovaný cvik od hlavy až k pätám, vrátane stabilizačných svalov stredu tela, chrbta, sedacích svalov, kvadricepsov a hamstringov.