Oska činky je z pohľadu výberu najdôležitejšou časťou. Dôvod je jednoduchý, je to práve hriadeľ, s ktorým prichádzame do priameho kontaktu. Oska činky je takisto dôležitá z pohľadu bezpečnosti. Musí byť pevná, odolná a pružná.
Pri olympijských činkách poznáme normovanú osku veľkej činky. Má presne 20 kg, priemer jej kruhového prierezu je 25 až 28 milimetrov a dĺžka 220 centimetrov, zakončená je 50mm nakladacou osou pre kotúče. Na oba konce osky sa pridávajú kotúče. Olympijské majú normovaný priemer otvoru 50mm, štandardné majú 25-26mm. Tie bývajú zväčša pogumované, čím sa zlepšuje ich kontakt s inými materiálmi. Z vonkajšej strany sú kotúče pridržiavané uzávermi, strunovými alebo závitovými. Osky sa líšia statickou a dynamickou pružnosťou, statická je udávaná ako nosnosť osky. Špeciálne osky typu EZ biceps a EZ triceps sú ideálne práve pre tieto cviky, ich zakrivenie stabilizuje úchop a zlepšuje účinnosť cvičenia.
Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Nemusíte sa obávať, ide o malé textové informácie, ktoré nám pomáhajú pri hodnotení stránky alebo pri cielení relevantnej reklamy. Viac o Cookies nájdete tu.
Veľmi nám pomôže, ak povolíte všetky. Môžete povoliť len tie súbory cookie, ktoré chcete. Prípadne je možné vypnúť všetky funkcie okrem tých, ktoré sú nevyhnutne potrebné na fungovanie stránky.
