Články

• Poradňa (30)
• Zaujímavosti (50)
• Cviky (25)
• Výživové doplnky (31)
• Recepty (10)
• Sexi brucho a stehná s fit loptou (1)
• Ako prežiť stav karantény počas koronavírusu a ako potešiť seba či kamošov (0)

03. 04. 2020.

Proteínový banana bread (banánový chlebík)

Suroviny 3 veľmi zrelé banány,, 2 vajcia pri izbovej teplote (veľmi dôležité aby boli pri izbovej teplote) 1/3 šálky čistého javorového sirupu (nepoužívaj med), 1/2 šálky obyčajného alebo vanilkového gréckeho jogurtu, 1 čajová lyžička vanilkového extraktu…

01. 04. 2020.

Máš doma gumy na cvičenie? Využi to! 11 najlepších cvikov s gumou.

Guma na cvičenie je jedno z najlacnejších dostupných pomôcok na cvičenie. Či si začiatočník alebo už si na vyššej úrovni fitness, cviky s posilňovacou gumou (

30. 03. 2020.

Do formy počas korony: hurá do kopca na bežeckom páse

Bežecký pás má vraj zlú povesť preto, lebo preťažuje kĺby, čo môže byť zastrašujúce, ak s tréningom napríklad iba začínaš. Nemusíš sa však báť, realita je, že bežecký pás eliminuje až o 60% nárazov viac ako beh po…

29. 03. 2020.

Do formy (nielen) po pôrode: Intervalový tréning na eliptickom trenažéri

Ak hľadáš tréning, ktorý menej zaťažuje kĺby, ale spáliš pri ňom množstvo kalórií, tak si na správnom mieste. Zoznám sa s eliptickým trenažérom: je to niečo ako kombinácia bicykla a bežeckého…

26. 03. 2020.

Ako prežiť stav karantény počas koronavírusu a ako potešiť seba či kamošov?

Ale ako mám vydržať tak dlho doma? Je ťažké vydržať 24 hodín, 7 dní v týždni v tom istom priestore s rovnakými ľuďmi, prípadne dokonca sám. Vieme, že to nemáš v týchto dňoch ľahké, avšak existujú spôsoby ako sa efektívne s touto ponorkou popasovať. Či už si sám alebo máš na blízku…

• 1
• 2
• 3
• 15
• 28