Rýchly a fit: 5 minútový koláčik z ovsených vločiek

Rýchly dezert z banánov, ovsa a škorice ti skvele vyladí deň a dodá zdravú energiu.

Ingrediencie:

• 4 ½ polievkových lyžíc vločiek MySupps
• 5-6 kvapiek Body Attack Flav Drops na dosladenie
  
• 1/2 lyžičky škorice
  
• 1 menší roztlačený zrelý banán
  
• 1 odmerka proteínu Weider Protein 80 Plus Vanilla
• 1 vaječný bielok, vyšľahaný do peny
  
• štipka kypriaceho prášku do pečiva
  
• lyofilizované ovocie podľa chuti

WEIDER Weider Gourmet Oat Flour, 1000 g

9,00 €

Vypredané / Na objednávku

Body Attack Body Attack Flav Drops, 50 ml

4,40 €

6,00 €

Na sklade

WEIDER Weider Premium Whey Protein, 500 g

21,90 €

29,90 €

Vypredané / Na objednávku

WEIDER Weider Protein 80 Plus, 500 g

22,80 €

29,90 €

Na sklade

Postup:

Všetky ingrediencie okrem vyšľahaného bielku spolu zmiešame a následne jemne primiešame aj bielok. Pridáme ovocie a dáme do nádoby vhodnej do mikrovlnky. Rúru nastavíme na najvyšší výkon a dáme do nej robiť koláčik na cca 90 sekúnd až 2 minúty.

Po vytiahnutí z mikrovlnky nechaj odstáť 3-5 minút, potom vyklop na tanier. Podávaj so svojimi obľúbenými ingredienciami ako napr. grécky jogurt, Weider čokoládový alebo ovocný sirup, ovocie a pod.

My Supps My Supps 100% Instant Oats, 1000 g

9,00 €

Vypredané / Na objednávku

WEIDER Weider Fruit & Fiber Syrup, 250 ml

7,70 €

8,04 €

Na sklade

WEIDER Weider Slim Choco Sirup, 350 g

7,70 €

8,04 €

Na sklade

WEIDER Weider Slim Maple Syrup, 350 g

7,70 €

8,04 €

Na sklade