Máj lásky čas. Zaľúb sa do toho najlepšieho zo sveta fitness.

Rýchly a fit: 5 minútový koláčik z ovsených vločiek

  • Recepty

Máš chuť na koláč, ale nemáš čas ani chuť piecť? A už vôbec sa nechceš vystaviť riziku, že by si skonzumoval celý plech aj s papierom? Presne v takýchto prípadoch ti určite padne vhod príprava koláčika v mikrovlnke, ktorá trvá len maximálne 5 minút a ty máš rýchly dezert plný sladkých banánov, zdravého ovsa a lahodnej škorice na stole.

Rýchly a fit: 5 minútový koláčik z ovsených vločiek

Rýchly dezert z banánov, ovsa a škorice ti skvele vyladí deň a dodá zdravú energiu.

Ingrediencie:

Postup:

Všetky ingrediencie okrem vyšľahaného bielku spolu zmiešame a následne jemne primiešame aj bielok. Pridáme ovocie a dáme do nádoby vhodnej do mikrovlnky. Rúru nastavíme na najvyšší výkon a dáme do nej robiť koláčik na cca 90 sekúnd až 2 minúty.

Po vytiahnutí z mikrovlnky nechaj odstáť 3-5 minút, potom vyklop na tanier. Podávaj so svojimi obľúbenými ingredienciami ako napr. grécky jogurt, Weider čokoládový alebo ovocný sirup, ovocie a pod.

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky