🛡️ Posilni svoju imunitu! Vyber si doplnky na imunitu TU.

Plnené huby Portobello

  • Recepty

Naplň svoje rána ľahkými a chutnými hubami portobello. Miešaná plnka obsahuje dobre ochutenú kombináciu špenátu a pečenej červenej papriky. Huby sú plnené vaječnou zeleninovou zmesou a pečené, kým nie sú mäkké. V tomto recepte používame mrazený špenát, ale pokojne použi čerstvý nasekaný špenát namiesto mrazeného (pri použití čerstvého špenátu zdvojnásob dávku).

Plnené huby Portobello

Ingrediencie

  • 15 ml olivového oleja
  • 100 g mrazeného špenátu rozmrazeného
  • 85 g pečenej červenej papriky nakrájanej na kocky
  • 2 g cesnakového prášku
  • 2 g cibuľového prášku
  • 2 g soli
  • 0,25 g čierneho korenia
  • 200 g rozšľahaných celých vajec
  • 140 g húb portobello

Pokyny na prípravu

  1. Predhrej rúru na 200 °C.
  2. Zahrej olivový olej na panvici na stredne vysokej teplote. Keď je olej horúci, pridaj špenát, pečenú červenú papriku, cesnakový prášok, cibuľový prášok, soľ a korenie a restuj 2 minúty.
  3. Pridaj vajcia na panvicu, premiešaj, aby sa spojili so zeleninou, a jemne miešaj ešte asi 2 minúty.
  4. Kým sa vajcia a zelenina varia, očisti všetky portobello hríby a polož ich na jemne vymastený plech.
  5. Rozdeľ vajcia a zeleninovú zmes medzi huby a vlož ich do rúry. Peč 10-12 minút alebo kým huby nezmäknú. Vyber z rúry a môžeš podávať.
Recept portobello.jpg

Prajeme dobrú chuť.

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Revolučný skupinový tréning prepájajúci hudbu, svetlá a senzory do interaktívnych a motivačných zážitkov.

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky