- Tréning
Pilates je v súčasnej dobe veľmi populárne cvičenie, ktoré do svojich tréningov zaraďuje čoraz viac profesionálnych športovcov. Vďaka tomuto cvičeniu precvičíte brucho oveľa lepšie ako jednoduchými cvičeniami typu ľah – sed. Pri cvičení pilates sa sústredíte na precvičenie vnútorných svalov brucha a teda na silu jadra tela. Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniam, zlepšujú držanie tela a pomáhajú odstrániť chronické bolesti chrbta.