Ako vybrať opasok na cvičenie

Na trhu s fitness pomôckami a rôznymi doplnkami na cvičenie natrafíš na opasky, ktoré sa v mnohých veciach od seba výrazne líšia. No nájdeš aj také, ktoré sa líšia len v drobnostiach, ktoré však môžu poriadne ovplyvniť, ako sa ti bude cvičiť a ako ti to bude fungovať.

S opaskom alebo bez?

Rukavice do posilky, alebo nie? Cvičiť s opaskom alebo bez? Tieto otázky počuješ stále dokola. Ak chodíš do fitka len na klasické posilňovanie alebo na bežný „udržiavací“ tréning, opasok asi veľmi nepotrebuješ. Ale sú cviky, pri ktorých ti takýto fitness doplnok vie fakt pomôcť.

Sem patria komplexné cviky na nohy a chrbát, ako čelný drep, zadný drep, mŕtvy ťah alebo vzpieračské cviky ako nadhod a trh. Pri týchto cvikoch opasok zlepší tvoj výkon a zároveň ti pomôže ochrániť zdravie.

Moderné opasky: funkčné a skladné

Opasok do posilky nemusí byť žiadna ťažká kožená vec s veľkou sponou, čo ti nezmestí do tašky. Moderné opasky sú vyrobené z nylonu a podobných materiálov s penovým jadrom a zapínaním na suchý zips. Veľkou výhodou je ich výdrž a skladnosť.

Až 80 % opaskov od značky HARBINGER je práve z nylonu s penovým jadrom a suchým zipsom. Hodia sa nielen na vzpieranie, ale aj do bežnej posilky, a sú super aj pre crossfiterov. Vďaka jednoduchému zapínaniu ich rýchlo odopneš aj zapneš. A prispôsobia sa aj tvojej momentálnej kondícii, takže nemusíš zakaždým riešiť dierky a stiahnutie.

Veľkou výhodou je aj materiál, ktorý pomáha zohrievať kríže a udržiava ich v teple. To oceníš najmä pri cvičení vonku alebo v chladnejšom počasí.

Ďalšia super vec na nylonových opaskoch je, že ich môžeš ľahko umyť. Povrch je z pevného, ale lesklého materiálu, takže stačí len navlhčiť handru a zotrieť magnézium alebo pot. Opasok môžeš jednoducho prehnúť a zložiť do tašky.

Kožené opasky pre zarytých kulturistov

Značka HARBINGER myslí aj na hardcore kulturistov. Poriadny kožený opasok so sponou vyrábajú v rôznych šírkach, aby si každý športovec našiel ten pravý podľa svojej výšky a váhy. Pri meraní veľkosti opaska nezabudni rátať s rezervou 5-10 cm na stiahnutie aj povolenie.

Načo vlastne slúži opasok pri cvičení

Čo vlastne opasok robí? Nielenže drží chrbtové svaly a znižuje riziko úrazu, ale zároveň podporuje brušné svalstvo a takmer úplne zabraňuje zraneniam ako napríklad pruhy.

Opasok nie je len ochranný doplnok, pomáha ti tiež zvyšovať váhy pri ťažkých cvikoch, ako sú drepy či mŕtvy ťah. Stiahne ti brušnú dutinu, čím ju trochu zmenší a pri dvíhaní rýchlejšie dosiahneš maximálne napnutie svalov a tým zlepšíš svoj výkon.

Môžeš opasok využiť aj vonku?

Jasné, určite áno. Pri crossfite, nosení ťažkých bremien, alebo pri práci. Veľa ľudí ho používa aj na stavbe, lebo krížový chrbát si treba chrániť.

Tak neváhaj a určite si zaobstaraj vhodný opasok na cvičenie.