Máj lásky čas. Zaľúb sa do toho najlepšieho zo sveta fitness.

Ako tejpovať zápästie

  • Zdravie

Ako tejpovať zápästie

Zranenie zápästia je v dnešnej dobe počítačov bežné aj pre nešportovcov. Športovci však veľmi dobre vedia, že k zraneniu zápästia sa dá prísť ľahko preťažovaním, dvíhaním ťažkých činiek, váh...

Čo budete potrebovať:

Návod na aplikáciu:

  1. Zložte prvú pásku na polovicu, priečne ju rozstrihnite a s nožnicami zaoblite konce, čím vzniknú dve kratšie pásky. Ruku natočte nadol a so 75% natiahnutím naneste prvú polovicu rozstrihnutej pásky priamo na zápästie.
  2. Druhú polovicu rozstrihnutej pásky naneste so 75% natiahnutím na spodnú stranu zápästia, podľa vzoru prvého pásika.
  3. Nerozstrihnutú pásku pripevnite s 25% natiahnutím na vrch ruky s rukou zohnutou nadol, konce upevnite bez natiahnutia.
  4. Poriadne šúchajte na aktiváciu lepiacej zložky.

Bol tento článok pre vás zaujímavý? Povedzte o ňom svojim priateľom

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky