Zranenie zápästia je v dnešnej dobe počítačov bežné aj pre nešportovcov. Športovci však veľmi dobre vedia, že k zraneniu zápästia sa dá prísť ľahko preťažovaním, dvíhaním ťažkých činiek, váh...
Zložte prvú pásku na polovicu, priečne ju rozstrihnite a s nožnicami zaoblite konce, čím vzniknú dve kratšie pásky. Ruku natočte nadol a so 75% natiahnutím naneste prvú polovicu rozstrihnutej pásky priamo na zápästie.
Druhú polovicu rozstrihnutej pásky naneste so 75% natiahnutím na spodnú stranu zápästia, podľa vzoru prvého pásika.
Nerozstrihnutú pásku pripevnite s 25% natiahnutím na vrch ruky s rukou zohnutou nadol, konce upevnite bez natiahnutia.
Poriadne šúchajte na aktiváciu lepiacej zložky.
Bol tento článok pre vás zaujímavý? Povedzte o ňom svojim priateľom
Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Nemusíte sa obávať, ide o malé textové informácie, ktoré nám pomáhajú pri hodnotení stránky alebo pri cielení relevantnej reklamy. Viac o Cookies nájdete tu.
Veľmi nám pomôže, ak povolíte všetky. Môžete povoliť len tie súbory cookie, ktoré chcete. Prípadne je možné vypnúť všetky funkcie okrem tých, ktoré sú nevyhnutne potrebné na fungovanie stránky.
