Vitaj v našom e-shope  /  Niektore predajne  FIT PLUS majú upravené otváracie hodiny 

Ako tejpovať členok

  • Zdravie

Ako tejpovať členok

Zranenie členku si môže privodiť každý aj pri bežnej chôdzi. Pri zranení členku je preto veľmi dôležité vedieť ho skutočne kvalitne zafixovať.

Čo budete potrebovať:

Ako tejpovať členok Ako tejpovať členok Ako tejpovať členok Ako tejpovať členok

Návod na aplikáciu:

  1. Prilepte prvú pásku tesne nad vonkajší členok. Pásku natiahnite na 50% a cez chodidlo pásku ukotvite až na vnútornú časť členka.
  2. Prilepte druhú pásku na vnútornú stranu chodidla. Pásku natiahnite na 50%, nalepte ju okolo päty, pod klenbu a ukotvite ju v začiatočnom bode, odkiaľ ste viedli pásku.
  3. Prilepte tretiu pásku na vonkajšiu stranu chodidla. Pásku natiahnite na 50%, nalepte ju okolo päty, pod klenbu a ukotvite ju v začiatočnom bode, odkiaľ ste viedli pásku.

Bol tento článok pre vás zaujímavý? Povedzte o ňom svojim priateľom

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Cookies nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Používaním / zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Ďalšie informácie).

Rozumiem