Sveltus Závažia na zápästie/členok 2x1 kg
Držia pevnejšie ako bežné
Po tréningu so závažím venujte pozornosť dôkladnému strečingu svalových partií, ktoré ste zaťažovali. Predídete tým hypertonickej reakcii svalov ( stiahnutie a následné skrátenie - dôsledok pôsobenia vyššieho odporu na aký bol sval zvyknutý ).
