Sveltus štartovací balíček YOGA Cork je navrhnutý pre všetky úrovne cvičencov jógy

Sveltus Cork Yoga Brick - ideálna pomôcka pre jogu alebo pilates. Vhodný pre vnútorné aj vonkajšie použitie.
Cork Yoga Mat - ideálna podložka pre jogu, pilates alebo relaxačné sedenie. Na podložke na cvičenie sa dajú vykonávať všetky cvičenia, ktoré v existujú v domácich podmienkach. Najužitočnejšia je pri cvičeniach, ktoré si vyžadujú polohu ležmo, výborné uplatnenie nájde pri strečingu či pri využívaní masážneho valca či guličky. Obojstranná: jedna penová a jedna korková strana.
Cork Yoga Wheel - pomáha napnúť celé telo a rozvinúť pružnosť a umožňuje spestrenie tréningu/meditácie

Korok má veľa výhod: je protišmykový, antibakteriálny a tiež veľmi odolný voči opotrebovaniu a zašpineneniu

8 zaujímavých pozitívnych výhod jógy

1. Jóga znižuje stres a úzkosť

Viaceré štúdie dodnes ukázali, že jóga znižuje vylučovanie kortizolu, ktorý je známy ako stresový hormón. Pozitívne účinky jogy boli preukázané aj v boji s posttraumatickou stresovou poruchou

2. Jóga zlepšuje kvalitu života

Mnohé štúdie sa zamerali na zisťovanie vzťahu medzi jogou a kvalitou života. Okrem toho jóga pomáha zmenšiť dopady chemoterapie, zlepšiť kvalitu spánku, celkovú pohodu a sociálne funkcie u pacientov s rakovinou

3. Jóga môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca

Jedným z benefitov jógy je aj lepšie zdravie srdca a zredukovanie viacerých rizikových faktorov, ktoré vedú k chorobám srdca. Jóga vedie k nižšiemu krvnému tlaku a pulzu

4. Jóga zlepšuje kvalitu spánku

Nekvalitný spánok sa spája s mnohými chorobami - obezitou, depresiou a vysokým krvným tlakom. Štúdie naznačujú, že zaradenie jógy do vášho denného rozvrhu vám pomôže dosiahnuť aj lepší spánok

5. Jóga pomáha v boji s depresiou

Niektoré štúdie ukazujú, že jóga má antidepresívne účinky a pomáha zmenšiť prejavy depresie

6. Lepšia pružnosť a držanie tela

Jediné, čo si to vyžaduje, je pravidelnosť. Hoci len 10 minút jógy denne vás môže posunúť o míle vpred. Časom získate silu aj ohybnosť. To pomáha zlepšiť vaše držanie tela počas bežných aktivít. Prestanete sa hrbiť, budete lepšie spať a pri chôdzi vás už nebude bolieť chrbát

7. Lepšia imunita

Jóga podporuje činnosť orgánov a silu svalov, pričom dýchacie a meditačné techniky spôsobujú postupné odbúravanie stresu a zlepšenie imunity

8. Zvyšuje silu

Pre niektorých z vás to nie je prekvapenie, ale pre tých z vás, ktorí ešte nikdy necvičili jógu a myslíte si, že to je ľahké, alebo že je to len o ohybnosti a rovnováhe, vedzte, že z jógy aj neskutočne zosilniete

Balík obsahuje:

Sveltus Sveltus Cork Yoga Mat, podložka na cvičenie

28,70 €

29,99 €

Sveltus Sveltus Cork Yoga Brick

13,99 €

Sveltus Sveltus Cork Yoga Wheel

34,99 €