Registrovaní zákazníci
nakupujú výhodnejšie
K nákupom tiež
ponúkame aj darčeky
Zastupujeme iba
špičkové a overené značky
Záručný a pozáručný servis s
vlastnými technikmi
Sveltus Aerobic švihadlo
Zásady výberu švihadla:
Pre správnu funkciu by mal byť povraz z ťažšieho materiálu, aby pri krúžení bola čo najviac využitá jeho zotrvačná sila. Držadlo by malo byť pohodlné do ruky. Najdôležitejšie je, aby ste si zvolili správnu dĺžku. Odmeriate ju tak, že keď stúpite na stred povrazu a do každej ruky chytíte držadlá, mali by siahať až pod ramená.
Tréning so švihadlom:
Skákať cez švihadlo síce nie je nič zložité, ale pri zlej technike sa skoro unavíte. Ešte horšie je, ak iba nedostatočne rozvíjate dynamický odraz, o ktorý by vám malo ísť predovšetkým.
1. Techniku krúženia švihadlom si najlepšie nacvičíš tak, že do každej ruky uchopíš obidva konce švihadla a krúžiš v bočnej rovine švihadlom pozdĺž tela. Do pohybu zapájaš iba zápästie, lakte drž vo výške pása pri tele. Vyvaruj sa nesprávnemu krúživému pohybu celých paží. 2. Efektivitu práce s týmto náčiním zvýšiš, ak sa najskôr sústredíš na nácvik dôkladnej práce členkov pri odraze bez použitia švihadla. 3. Na začiatku tréningu sa postav pred švihadlo a krúživým pohybom obidvoch zápästí súčasne ho presuň pred telo. 4. Odraz rob iba prepínaním členkov a dopadaj na špičky. Pri skákaní by sa tvoje päty vôbec nemali dotýkať podložky. Iba tak môžeš dostatočne rozvíjať bežecký odraz. Dopadaním na päty by otrasy zbytočne zaťažovali chrbticu, kĺby a šľachy. 5. Švihadlo je ako metronóm, ktorý ti pomáha udržiavať rovnomerný rytmus výskokov. Pre spestrenie tréningu kombinuj poskoky na mieste znožmo bez medziskoku alebo s medziskokom, poskoky na jednej nohe, striedanie poskokov na pravej a ľavej nohe (pri prešvihu dopad na pravú a potom aj ľavú nohu).
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Mladá a dynamická spoločnosť Sveltus sa špecializuje na navrhovanie a výrobu fitnes príslušenstva, pilates, aquagym, yoga, crossfit a ďalšie odvetvia.
Spoločnosť Sveltus sa zaväzuje navrhovať inovatívne, funkčné a moderné športové potreby.
Výrobky Sveltus, ktoré sú zamerané na komunity, športové združenia, jednotlivcov, špecialistov na šport a užívateľov, ktorí majú radi funkčnosť i kvalitu.
Profesionáli, ako sme my!
Naši partneri: Justine Gayraud, William Castel, Julie Dumoulin, Erik Domi a Emilie Detre. Prečítajte si, čo hovoria o tom, čo spôsobuje, že naše výrobky vynikajú z davu.
PEFC Certifikácia výroby.
