Výživové doplnky s regeneračnými účinkami a označením napríklad "All in One" sa vyznačujú spojením viacero zmesí, ako proteíny, energia, adaptogény, ako sú napríklad hormonálne stimulanty, multivitamínový komplex, dôležitý pre urýchlenie vyrovnania hladiny pH (zníženia kyslosti prostredia).
Výhoda týchto doplnkov výživy je hlavne v tom, že ponúkajú komplex viacerých produktov zároveň a športovec nemusí premýšľať, ktoré kapsule s ktorým proteínom kedy užiť a tak maximalizuje schopnosť regenerácie. Ďalej sú vyhľadávanými z tejto kategórie L-glutamín a BCAA a Taurín, ktoré výrazne znižujú dobu regenerácie svalov.
Tieto doplnky sa ideálne užívajú po záťaži, tréningu, prípadne pred spaním a ráno na lačno, sú drahšie ako gainery a proteíny, pretože obsahujú navyše látky podporujúce činnosť metabolizmu regeneračnú aj adaptačnú. Adaptogénne zmesi ako napr Rodiola, Ecdysterone podporujú vstrebávanie proteínov a tým zlepšujú i pocit hustoty svalov. Preto ich v týchto výživových doplnkoch často objavíte.
Sleduj nás
