Fit čokoládové minibrownies

Dovolenkové stravovanie môže mať negatívny efekt, pokiaľ prepadneš dezertom plných nezdravých tukov. Obdaruj svoj žalúdok týmito malými dobrotami a nebudeš mať tak veľkú chuť na kalorický tvarohový koláč – cheesecake. Práve avokádo je tá správna, chutná super potravina, ktorá je ideálnou prísadou. Z dôvodu lepšej stráviteľnosti a lepších nutričných hodnôt a vlákniny, použi hladkú múku v kombinácií s Weider Gourmet Oat Flour, ktorý si vieš nakúpiť na našom webe.

Ingrediencie

• ½ šálky mlieka
• 2 veľké vajcia
• 2 lyžice kokosového oleja alebo rastlinného oleja
• 1 avokádo
• ½ šálky prírodného nesladeného kakaového prášku
• ¼ hnedého cukru
• 5 kvapiek Body Attack Flav Drops
• 1 lyžička vanilkového extraktu
• ½ hladkej múky
• ¼ Body Weider Gourmet Oat Flour
• 1 lyžička škorice
• ¼ lyžičky kajenského korenia
• ½ lyžičky prášku do pečiva
• ¼ lyžičky soli

1 šálka = 240 ml

Postup

Prehrej trúbu na 180 °C. Pridaj do mixéru mlieko, vajce, olej, avokádo, kokosový olej, vanilkový extrakt a dobre rozmixuj do hladka. V mise potom zmiešaj hladkú múku, Weider Gourmet Oat Flour, hnedý cukor, Body Attack Flav Drops, škoricu, kakaový prášok, kajanské korenie, prášok do pečiva a soľ. Následne pridaj avokádovú zmes a všetko spolu premiešaj pokiaľ sa múka nevstrebá.

Rozdeľ zmes na 16 menších brownies a vlož ich do papierových košíkov. Peč po dobu cca 15 minút, dokiaľ nebude drievko zapichnuté do stredu brownies takmer čisté. Nakoniec ich nechaj vychladnúť, rozbaľ z košíkov a chutný dezert máš hotový.

Pošli nám fotku svojej osvedčenej sladkej maškrty.