Posilňovacie stroje

Domáce multifunkčné posilňovacie stroje ponúkajú širokú škálu rôznych cvičení. Jedna multifunkčná posilňovacia lavica alebo veža na posilňovanie vám tak domov pomyselne prinesie celú posilňovňu; umožní vám robiť desiatky cvikov na minimálnom priestore s vysokou bezpečnosťou, kompaktným dizajnom a jednoduchým ovládaním. 

Napríklad posilňovacia veža Life Fitness Home Gym vám umožní robiť viac ako 30 druhov rôznych cvikov vrátane posilňovania hrudníka, nôh, bicepsu, chrbátu či brucha. Má nastaviteľné operadlo aj sedadlo a nezaberie veľa miesta; budete potrebovať plochu približne 3 x 2,45 m.

Nezabúdajte, že zariadenia z tejto kategórie sú určené predovšetkým na domáce použitie, v ponuke máme aj profesionálne posilňovacie stroje. Niekedy tieto stroje pomáhajú širokým zameraním aj menším hotelovým fitkám, rehabilitačným centrám a klubom s veľkou náročnosťou na využitie priestoru. 

Aké posilňovacie stroje sú najlepšie?

Existuje viacero druhov posilňovacích strojov, na ktorých môžete cvičiť. Predtým, ako si domov kúpite stroj na posilňovanie, by ste mali zvážiť, čo vlastne plánujete cvičiť. Možnosťou sú už jednoúčelové a multifunkčné zariadenia.

Jeden stoj, jeden cvik

Najjednoduchšie a zároveň aj najodolnejšie sú jednoúčelové stroje. Práve tieto sa využívajú na cvičenie z hľadiska nízkeho opotrebenia hlavne vo fitness centrách s vyššou mierou zaťažiteľnosti. Patria medzi ne:

• bench press
• leg press
• biceps pull
• triceps press
• hrazda

Ak ste rozhodnutí, že chcete posilňovať len nohy, biceps či triceps, vyberte si niektorý z jednoúčelových strojov. Ich výhodou je väčšinou menšia veľkosť aj nižšia cena. 

Univerzálna posilňovacia lavička či veža

Druhou možnosťou sú už spomínané multifunkčné stroje. Medzi ne patria aj multiveže, t.j. posilňovacie stanice s veľkým počtom možností cvikov. Sú konštrukčne omnoho zložitejšie a ideálne práve pre domáce účely, kde je priestorové obmedzenie a menej cvičiacich. 

Tehličkové a kotúčové stroje

Okrem množstva cvikov môžu byť stroje buď tehličkové alebo kotúčové, teda zostavené pre voľné váhy. Rozdiel je teda v type závažia a spôsobe jeho umiestňovania.

TIP: Ak máte radšej činky, pravdepodobne vám budú viac imponovať stroje, na ktoré môžete nakladať kotúče, pretože tie vám ponúknu aj väčšiu záťaž. Naopak, ak hľadáte jednoduchosť a rýchlosť zmeny záťaže s úhľadným dizajnom, bez porozhadzovaných kotúčov po miestnosti, vyberiete si posilňovací stroj s tehličkami.

Obojručný alebo nezávislý pohyb

Domáce stroje môžeme rozdeliť aj v závislosti na pohybe. Ten môže byť obojručný alebo nezávislý. Skvelým príkladom nezávislého pohybu sú stroje značky Hammer Strength a Life Fitness, ktoré disponujú biomechanicky najlepším patentom chráneným biangulárnym systémom. 

Ako si vybrať posilňovací stroj na doma?

Posilňovacia lavica s činkami, posilňovač brušných svalov alebo rôzne posilňovacie náradie? Odpovedzte si na našich päť otázok a rozhodnite sa pre ten správny produkt.

• Aký typ stroja bude najlepší – kardio či posilňovací?
• Už ste na niečom podobnom cvičili? Ak nie, odporúčame najprv vyskúšať, podobný stroj určite nájdete v niektorom z fitness centier v okolí. 
• Aký veľký priestor máte na umiestnenie stroja? 
• Koľko maximálne chcete do domáceho fitness zariadenia investovať? 
• Akú značku športového náradia uprednostňujete?