Tekvicovo proteínový koláč

Máte chuť na niečo sladké, ale zároveň zdravé a vhodné aj pre tých čo chodia pravidelne cvičiť? Tak si pripravte chutný tekvicovo - proteínový koláč. 

Na prípravu proteínových muffinov budeme potrebovať:

• 30 g srvátkového proteínu
• 180 g tekvice
• 3 polievkové lyžice kokosového sirupu
• 100 g múčky z ovsených vložiek
• škoricu
• 3 vajcia
• 50 ml mlieka
• kypriaci prášok

Postup prípravy:

1. Rozmiksujeme tekvicu
2. vyšlaháme bielka z vajec, pridáme žĺtka a zmiešame
3. Pridáme kokosový sirup a zamiešame
4. Pridáme ovsenú muku, mlieko, rozmixovanú tekvicu, kypriaci prášok, 2 odmerky srvátkové proteínu, škoricu, 
5. Takto pripravenú zmes vylejeme na plech a dáme piecť do rury na 190 stupňou počas 30 minút

Dobrú chuť praje FIT PLUS

Chutil vám tento recept? Povedzte o ňom svojim priateľom