Kettlebell 8 kg je závažie s uchom (Źelezná guľa s uchom) je od konca 20 storočia považovaný za jeden z najlepších nástrojov (náčiní), ktorý pomáha v zlepšovaní výkonnosti v šprinte, behu, skoku, koordinácii a vcelkovej adaptabilite na tréning - Atletika, športové hry, gymnastika, ai. Vynikajúci pre: Statické cviky, dynamické cviky, cviky pre výbušnosť ap. Originálne označenie: z ruského Girja, z anglického Kettlebell

Často využívaný aj v bojových umeniach.

Prevedenie kettlebellu:

Jednoliaty železný kus, potiahnutý vinylovou ochrannou vrstvou