Závažia sú často prehliadanou fitness pomôckou. Bežný človek sa samozrejme bez nich väčšinou zaobíde. Prečo to však s nimi nevyskúšať? Vďaka závažiam možno efektívne precvičovať zvolené partie svalov. Závažia na členky, alebo zápästia sú klasickým fitness doplnkom bežcov na krátke trate. Medzi závažia radíme aj tzv. záťažové vesty.
Tie sa využívajú najmä na prekonanie stagnačného bodu. Záťaž takejto vesty možno plynule zvyšovať, a tak prispôsobovať individuálnym požiadavkám. Oveľa častejšie však na športoviskách nájdete jednoduchšie závažia na zápästie. Takéto závažia možno využívať prakticky pri akomkoľvek športe. Kvalitnejšie závažia sú vhodné aj do vody, takže si s nimi aj zaplávate. Po tréningu so závažím je potrebné venovať zvýšenú pozornosť strečingu namáhaných svalov.
Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Nemusíte sa obávať, ide o malé textové informácie, ktoré nám pomáhajú pri hodnotení stránky alebo pri cielení relevantnej reklamy. Viac o Cookies nájdete tu.
Veľmi nám pomôže, ak povolíte všetky. Môžete povoliť len tie súbory cookie, ktoré chcete. Prípadne je možné vypnúť všetky funkcie okrem tých, ktoré sú nevyhnutne potrebné na fungovanie stránky.
