Veslovací trenažér je ideálnou súčasťou správnej domácej posilňovne. Cvičenie na ňom stimuluje pohyb záberov pri veslovaní na lodi a je skvelé na spaľovanie tukov aj posilňovanie chrbta, zadku, brucha a rúk.
Veslovanie je veľmi pekný, zaujímavý a zdravý šport, no pohyb po vodných plochách nie je práve najdostupnejší. Problém bol však vyriešený skonštruovaním stroja na veslovanie. Veslovací stroj je určený najmä na domáce použitie a môžete si vďaka nemu zaveslovať úplne v suchu. Tento stroj by nemal chýbať v žiadnej posilňovni či fitness centre, bez problémov je možné takýto stroj umiestniť aj do domácnosti.
Trenažér veslovania má z pohľadu fitness niekoľko podstatných výhod. Veslovanie je aeróbna aktivita, takže pomocou veslovacieho trenažéra možno efektívne znižovať telesnú hmotnosť či dokonca formovať svaly a spaľovať tuk.
Veslovanie spája svalový systém hornej aj dolnej časti tela. Vedeli ste o tom, že veslársky šprint patrí medzi vôbec najviac energeticky náročné aktivity? Nemenej dôležitý je aj fakt, že pri cvičení na veslovacom trenažéri nedochádza k extrémnej záťaži kĺbov.
Veslovací trenažér je skvelý aj na chudnutie. Podľa výskumov dokáže za pol hodinu intenzívneho veslovania spáliť 60 kilová osoba 255 kalórií. Ak vážite okolo 70 kg, priemerne spálite až 369 kalórií, ľudia s hmotnosťou okolo 83 kg dokážu za tento čas spáliť 440 kalórií.
Pripravili sme si pre vás aj unikátne video, v ktorom sme otestovali a porovnali konkrétne produkty na trhu od Fit Plus. Chcete vedieť, ktorý sa rozhodne oplatí kúpiť? Neprehliadnite naše video.
Na začiatok je potrebné veslovací stroj správne nastaviť. Uistite sa, že sa sedadlo na koľajničke pohybuje ľahko, pokiaľ nie, utrite tyč čistou handričkou. Ďalej skontrolujte, či sa obrazovka nachádza vo výške očí a ak sa dá, upravte podnožku tak, aby bol popruh na najširšej časti vašej nohy. Nezabudnite ani na nastaviteľný tlmič, odporúčame nízke alebo stredné nastavenie.
Cvičenie na veslovacom trenažéri nie je náročné, na správne veslovanie však potrebujete získať cvik. Pozor by ste si mali dávať najmä na správnu polohu tela, jednou z najčastejších chýb je aj skoré ohýbanie kolien.
Oslávte s nami 30 rokov a vyberte si ten pravý veslovací trenažér pre vás, teraz za špeciálne najvýhodnejšie ceny na trhu!
Sleduj nás
