Kettlebell (girja, guľa s uchom) má dlhú históriu, pôvodne sa používal hlavne pre zvýšenie sily, vyrovnanie silovej a výkonnostnej disbalancie. Ideálny na zvýšenie sily a vytrvalosti.
Pre získanie správnej techniky odporúčame cviky s ľahším kettlebellom, až neskôr prejdi na výkonnostne ťažšie kusy.
Naše ďalšie webstránky
Sleduj nás
