- Tréning
Máte doma bežecký pás? Tak máte šťastný deň, pretože máme pre vás perfektný tréning! Tento článok vám ukáže, ako používať svoj bežecký pás úplne novým spôsobom a samozrejme, zostať v pohybe. Pri tomto tréningu si ukážeme aj niekoľko cvičení mimo bežeckého pásu, avšak žiadne iné pomôcky nebudete potrebovať.
Jediné čo je treba, je vyčleniť si 30 minút svojho času. Každý bežecký pás má možnosť nastaviť si vyšší sklon, ale ak iba začínate s fitness tréningom, kľudne môžete začať chôdzou v rovine. Takže poďme na to:
Sklon 0%, zmena každých 30 sekúnd: chôdza vpred, pochod, preskoky, vysoké kolená, výpady do strany (každá strana).
Blahoželáme! Zvládli ste to!