- Tréning
Rovnako ako v strave, aj v tréningu je dôležitá pestrosť, vyváženosť, pravidelnosť a správne zvolené ingrediencie. Aby si zo svojho tréningu vyťažil/a maximum je dobré striedať kardio so silovými cvičeniami plus zaradiť cvičenia s rôznymi pomôckami.