Rýchle proteínové brownies (len 4 ingrediencie)

Tieto chutné brownies si vyčaríš behom pár minút a to aj bez toho aby si mal/a Michelinskú hviezdu alebo plnú špajzu surovín. Tak poďme na to.

Potrebujeme:

• 6 väčších banánov,
• 1 hrnček mandľového masla (alebo iného orieškového),
• ½ hrnčeka kakaa,
• ¼ hrnčeka čokoládových lupienkov (tí čo strážia kalórie vynechajú)
• 2 odmerky čokoládového proteínu Weider Protein 80 Plus.

Tip: môžeme si pripraviť aj polovičnú dávku z polovice ingrediencií, do malej hranatej formy.

Postup:

• Vo väčšej mise si rozpučíme banány na jemnú kašu, ak je to nutné môžeme použiť tyčový mixér.
• Pridáme zvyšné ingrediencie a všetko spolu dobre premiešame.
• Zmes vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a uhladíme.
• Pečieme v rúre vyhriatej na 180°C po dobu 17-20 min.
• Po upečení necháme brownies úplne vychladnúť a potom nakrájame na kúsky.
• Pre zachovanie optimálnej chuti a textúry skladujeme v chladničke.

Dobrú chuť!

Chutila ti dobrota, ktorú si si pripravil/a podľa nášho receptu? Označ nás na sociálnych sieťach a tvoj príspevok budeme zdieľať. ;)