Vitaj v našom novom e-shope /  Predajne  FIT PLUS majú upravené otváracie hodiny. 

Rýchle proteínové brownies (len 4 ingrediencie)

  • Recepty

Milujeme jednoduchosť a rýchle recepty. Pri všetkých povinnostiach sa môže zdať, že zdravá a fit dobrota je len pre tých, čo stíhajú všetko s prehľadom, opak je ale pravdou. Mnohokrát pre výborný recept stačí tak málo...veď sa pozri.

Rýchle proteínové brownies (len 4 ingrediencie)

Tieto chutné brownies si vyčaríš behom pár minút a to aj bez toho aby si mal/a Michelinskú hviezdu alebo plnú špajzu surovín. Tak poďme na to.

Potrebujeme:

Tip: môžeme si pripraviť aj polovičnú dávku z polovice ingrediencií, do malej hranatej formy.

Postup:

  • Vo väčšej mise si rozpučíme banány na jemnú kašu, ak je to nutné môžeme použiť tyčový mixér.
  • Pridáme zvyšné ingrediencie a všetko spolu dobre premiešame.
  • Zmes vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a uhladíme.
  • Pečieme v rúre vyhriatej na 180°C po dobu 17-20 min.
  • Po upečení necháme brownies úplne vychladnúť a potom nakrájame na kúsky.
  • Pre zachovanie optimálnej chuti a textúry skladujeme v chladničke.

proteín, weider, brownies, recept, protein brownies, sladke recepty, fit recept, rychly, bananove brownies

Dobrú chuť!

Chutila ti dobrota, ktorú si si pripravil/a podľa nášho receptu? Označ nás na sociálnych sieťach a tvoj príspevok budeme zdieľať. ;) 

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Cookies nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Používaním / zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Ďalšie informácie).

Rozumiem