Vitaj v našom e-shope  /  Niektore predajne  FIT PLUS majú upravené otváracie hodiny 

Recept, ktorý musíš vyskúšať! Proteínová "buchta"

  • Recepty

Jednoduché, rýchle, chutné recepty, ktoré oplývajú super výživovými hodnotami sú jednoducho naše najobľúbenejšie. A tento rozhodne patrí k nim.

Recept, ktorý musíš vyskúšať! Proteínová "buchta"

Na prípravu "falošnej buchty" ti stačí pár ingrediencií a štipka času. Výsledkom ti bude výborný pokrm, ktorý po pridaní správnych doplnkov úplne s prehľadom zvládne zastúpiť aj tradičný obed. 

Potrebuješ: 

Postup: 

Najprv si zmiešame mokré suroviny, teda tvaroh, vajíčko a maslo. Následne k nim pridáme suché suroviny - odmerku proteínu, vločky prášok do pečiva a všetko spolu dobre premiešame. Polovicu cesta dáme do misky, na ňu položíme hrsť ovocia a prikryjeme druhou polovicou tvarohovo-proteínovej zmesi. 

Dáme do mikrovlnky na 3 - 4 minúty, podľa výkonu mikrovlnky, kým sa celé cesto stane konzistentným. Buchtu vyklopíme z misky na tanier, rozkrojíme a posypeme makom, kokosom alebo inými ingredienciami podľa chuti. 

recept, fit, proteinovy, kolac, buchta, mnam, weider

Prajeme dobrú chuť!

Recept sme si požičali od: @ivett_rich

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Cookies nám umožňujú poskytovať lepšie služby. Používaním / zobrazovaním stránky vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Ďalšie informácie).

Rozumiem