Máj lásky čas. Zaľúb sa do toho najlepšieho zo sveta fitness.

Raňajky šampiónov: Super jemné a jednoduché proteínové waffle

  • Recepty

Tradičné waffle a ich variácie snáď miluje každý. Dopriať si ich ale v súlade s vyváženou či fitness stravou dá trochu zabrať, keďže sú plné jednoduchých cukrov. Pre milovníkov zdravej výživy a bielkovín sme si preto pripravili špeciálny recept. Poď si s nami urobiť famózne domáce proteínové waffle z ovsenej múky.

Raňajky šampiónov: Super jemné a jednoduché proteínové waffle

Potrebuješ len pár ingrediencií a domáci wafflovač, ktorý ak náhodou ešte nemáš, dnes už kúpiš aj v takmer každom väčšom supermarkete.

Na cesto na 5-6 wafflí budeš potrebovať: 

Na dochutenie a dozdobenie:

Postup:

  1. Zapni si wafflovač a nechaj ho zahriať na potrebnú teplotu.
  2. Všetky ingrediencie zmiešaj v mise alebo v mixéri. 
  3. Nechaj 5 minút odstáť. 
  4. Wafflovač jemne potri kokosovým olejom a vylej naň cesto do cca 3/4 plochy.
  5. Wafflovač zavri a nechaj waffle upiecť.
  6. Dochuť ingriediencami, ktoré máš rád a užívaj si zdravú maškrtu. 

Prajeme dobrú chuť. 

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky