Silné svaly 💪 v lete: WEIDER MEGA MASS 4000 + KREA-GENIC

Fit lievance z ovsenej múky

  • Recepty

Kto by ich nemiloval? Vláčne, jemné, chutné, voňavé, s prirodzenou dávkou bielkovín a hlavne zdravé! Poď si s nami pozrieť recept na krásne rána, ktorý navyše maximálne ladí s fit stravovaním.

Fit lievance z ovsenej múky

Pre prípravu fit lievancov budeš potrebovať: 

Na cesto: 

  • 2 vajíčka
  • 2 odmerky Weider Gourmet Oat Flour
  • 400 ml mlieka

V prípade VEGAN verzie na lievance použi:

  • 400ml mandľového mlieka
  • namiesto vajíčok - Avokádo, alebo slnečnicový olej, alebo arašidové, prípadne iné maslo

Plnka:

  • Weider Whey Protein Choco Creme - čokoládová fit nátierka
  • čučoriedky
  • tyčinka Weider Yippie NUTS Protein Bar

V prípade VEGAN plnky použi:

  • Weider Nut Protein Choco Vegan creme,
  • Ovocie podľa chuti, čučoriedky, maliny, jahody ai.
  • Weider organic natural bar, orieškové, alebo ovsené tyčinky

Poliať ich môžeš aj skvelými sirupmi:

Postup:

Všetky ingrediencie na cesto spolu zmiešame a pečieme na kokosovom oleji. Hotové lievance natrieme nátierkou Weider, posypeme čerstvými čučoriedkami a kúskami tyčinky Yippie NUTS. 

Dobrú chuť!

lievance ivana fit.jpg

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky