Fit lievance z ovsenej múky
Kto by ich nemiloval? Vláčne, jemné, chutné, voňavé, s prirodzenou dávkou bielkovín a hlavne zdravé! Poď si s nami pozrieť recept na krásne rána, ktorý navyše maximálne ladí s fit stravovaním.
Pre prípravu fit lievancov budeš potrebovať:
Na cesto:
- 2 vajíčka
- 2 odmerky Weider Gourmet Oat Flour
- 400 ml mlieka
V prípade VEGAN verzie na lievance použi:
- 400ml mandľového mlieka
- namiesto vajíčok - Avokádo, alebo slnečnicový olej, alebo arašidové, prípadne iné maslo
Plnka:
- Weider Whey Protein Choco Creme - čokoládová fit nátierka
- čučoriedky
- tyčinka Weider Yippie NUTS Protein Bar
V prípade VEGAN plnky použi:
- Weider Nut Protein Choco Vegan creme,
- Ovocie podľa chuti, čučoriedky, maliny, jahody ai.
- Weider organic natural bar, orieškové, alebo ovsené tyčinky
Poliať ich môžeš aj skvelými sirupmi:
Postup:
Všetky ingrediencie na cesto spolu zmiešame a pečieme na kokosovom oleji. Hotové lievance natrieme nátierkou Weider, posypeme čerstvými čučoriedkami a kúskami tyčinky Yippie NUTS.
Dobrú chuť!
